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専門家に聞いてみた

マインドフルネスと呼吸(後編)

2018.02.22専門家に聞いてみた

Written by ヨガプラス

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マインドフルネス実践時の呼吸とヨガの呼吸法の違いとは? ここからは、マインドフルネス瞑想と呼吸法の違いについて ...

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マインドフルネスと呼吸(前編)

2018.02.21専門家に聞いてみた

Written by ヨガプラス

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呼吸をしているすべてに人に捧げます。突然ですが、あなたに質問です。「今、呼吸していますか?」 もちろん、してま ...

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うつ、メンタル不調克服法~”かかるもの”ではなく、”自ら作り出しているもの”と考えることができると、うつは解決する~

2018.02.19専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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冬に入ると、よく「風邪をひきやすく」なりますよね。 TVコマーシャルでは、風邪をひいたら、〇〇の薬をすぐにのみ ...

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溜まったストレス発散栄養「GABA(ギャバ)」たっぷり!発芽玄米とフキの雑炊

2018.02.18専門家に聞いてみた

Written by カラダネ

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発芽玄米に豊富に含まれるγ-アミノ酪酸、通称GABA(ギャバ)。 ストレス発散や気持ちの沈みを防ぐのに役立つな ...

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もう上司にイライラしない! 関係改善を専門家が伝授

2018.02.17専門家に聞いてみた

Written by ノーツマルシェ

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「もう少し上司との関係を良くして、イライラせずにいたい」 今回は、そんな悩みをもつあなたに、役立つ方法をお伝え ...

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不眠不休!アスリートな「心臓」(後編)

2018.02.15専門家に聞いてみた

Written by ヨガプラス

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心臓の誤ったケア これだけ活発な心臓を人生を全うするまでしっかり働いてもらいたいものです。そのためにはケアが必 ...

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不眠不休!アスリートな「心臓」(前編)

2018.02.14専門家に聞いてみた

Written by ヨガプラス

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私達人間がだれでももつ「臓器」。みなさん、どれくらいご自身の臓器についてご存知でしょうか。筋肉や肌などは目につ ...

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うつ、メンタル不調克服法~うつ、メンタル不調が再発しない人の特徴とは(後編)~

2018.02.13専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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前編では、多くの企業でうつ再発を繰り返している原因の1点目として、扁桃体に働きかけた対策をしていないことをご説 ...

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うつ、メンタル不調克服法~うつ、メンタル不調が再発しない人の特徴とは(前編)~

2018.02.12専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

図1

私は多くの企業に訪問しているので、多くの企業ではうつ再発を繰り返していることをよく知っています。 その原因は2 ...

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パーティや会合で役立つ! 話題が続く方法は○○を意識

2018.02.11専門家に聞いてみた

Written by ノーツマルシェ

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あなたは、初めての多くの人と接するパーティーや、会合などの場は得意ですか? 「あまり好きじゃない」「できれば避 ...

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