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専門家に聞いてみた

【いたわりセルフケア】からだのバランス

2016.08.19専門家に聞いてみた

Written by 石川泰弘先生

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「入浴→交感神経が落ち着く→良眠→疲れやストレスを解消」の好循環を作ろう 入浴で質の良い眠りを。疲れやストレス ...

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絵本がくれる幸せリストのヒント

2016.08.17専門家に聞いてみた

Written by 三橋聡子マミー

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マザーズライフスタイリストの三橋聡子マミーです。「ママの心と子育てと」をテーマに絵本セラピー®とセルフコミュニ ...

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あなたは、あなたではない、と言うことが実感できると、うつ、メンタル不調は解決できる(後編)

2016.08.16専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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前編では、誰もが「他人の細胞」を持っていて、それが「自分が自分ではない」という感覚を作っている事をお話ししまし ...

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あなたは、あなたではない、と言うことが実感できると、うつ、メンタル不調は解決できる(前編)

2016.08.15専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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あなたには、自分の中には自分ではない人格が存在している、という感覚がありますか? うつやメンタル不調の方、また ...

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香りと免疫のおはなし

2016.08.14専門家に聞いてみた

Written by 石川泰弘先生

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α-ピネン=森林浴の香りで免疫力アップ?! 香りは本当に免疫を活性化するのか? 実験から見えてきた特定の成分に ...

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午前8時の寺さんぽ

2016.08.13専門家に聞いてみた

Written by Emi

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朝のお堂を独り占め この緑のトンネル、私のお気に入りのリフレッシュスポットの一つ、九品仏(くほんぶつ)浄真寺の ...

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うつ、メンタル不調を解決したいあなたに、一番伝えたいこと(後編)

2016.08.09専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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私は、中学時代から非常に長い間、対人恐怖症で苦しんできました。様々なことをやってきて、ある時思ったのです。 こ ...

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うつ、メンタル不調を解決したいあなたに、一番伝えたいこと(前編)

2016.08.08専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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脳科学心理セラピストの山本潤一です。私はこの仕事をやって、早いもので約20年くらいの年月がたちます。 私のとこ ...

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五感を開くアフタヌーンティ

2016.08.06専門家に聞いてみた

Written by Emi

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アンバランスを解消しましょう 私たちは、ふだん情報の8割以上を視覚で処理し、触覚、聴覚・・・その他の感覚は各数 ...

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「半身浴」が体に良い理由

2016.08.05専門家に聞いてみた

Written by 石川泰弘先生

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半身浴のメリットは長く入浴できること。長く入浴できるメリットは? いよいよ夏本番。若い女性に人気なのが「半身浴 ...

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