近年、女性の薄毛が深刻化しており、お悩みの方も増えてきています。
そこで今回は女性の薄毛の原因と改善方法についてご紹介していきます。
女性の薄毛の種類
■女性型脱毛症
更年期や閉経後に女性ホルモンが減少する事で起こると言われます。
頭部全体的に薄毛になるのが特徴です。
■出産後脱毛
妊娠中は女性ホルモンが多量に分泌されていますが、出産後に血中ホルモン濃度が妊娠前の値に戻ると、毛髪は成長期から休止期に移り、脱毛すると言われます。
■円形脱毛症
円形・卵円形に脱毛が生じます。
数か月で治癒する事もあれば、再発を繰り返す事もあります。
心理的ストレスが作用していると考えられています。
■粃糠性脱毛症
フケ症や痒みのある頭皮に炎症症状を伴う脂漏性皮膚炎の一種です。
菌により炎症が起こることで頭皮環境が悪化、抜け毛につながると言われます。
女性の薄毛の改善方法
■頭皮環境を改善する
頭皮や毛穴が汚れていると、抜け毛を助長する菌が増殖してしまいます。
頭皮ケアの出来るシャンプーを選ぶ、夜に1日の汚れをシャンプーで綺麗にし、しっかり髪・頭皮を乾かしてから寝る等、ホームケアの見直しも大切です。
■女性用育毛剤を使用する
髪の工場である毛根に直接栄養を与える事も重要です。男女兼用のもの、女性用のものなど様々な育毛剤が出回っているので、専門店のエキスパートに相談してみるのが良いでしょう。
■ストレスをためない
ストレスは薄毛の原因にもなります。
発散できる趣味などを見つけ、なるべくストレスを溜めないように心がけましょう！
■頭皮マッサージを行う
頭皮をマッサージすることで、血流の流れを促進します。血流が改善されることで、毛の工場である毛根に、しっかりと栄養を運ぶことができ育毛につながります。
■正しい食生活を
食事法は様々ありますが、栄養バランスのとれた和食が無難です。
また、髪の素材であるタンパク質はしっかり摂ることが重要です。動物性タンパク質・植物性タンパク質をバランスよく取りましょう。
女性であれば、大豆類の食材を摂ることで、タンパク質の摂取と女性ホルモンの活性化ができるのでオススメです。
様々な改善方法がありますが、上記の通りヘッドスパは薄毛改善の手助けになることは明白です。
自分で改善できることもありますが、不安であれば専門店にいる髪のエキスパートに頼るのが得策かもしれません。
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参考サイト紹介
頭美人
『頭美人』は「健康は頭から」をコンセプトに、髪や頭に関するお
【頭美人】http://www.atama-bijin.jp
