ここ最近ランニングをする人が増え、ランニング人口は1000万人と言われています。僕もその一人で、5年程前から週2・3で走ってます！
昨日は天気も良く気温も比較的高かったので、日産スタジアムの外周を走ってきました。
ここは僕が最近お気に入りのランニングコースで、一周約930mの平坦な作りなので走りやすくてオススメです。
この日は小一時間で15?程走りました！
一時間程度のランニングでも結構疲れますが、走った後は意外とスッキリしています。
こんな時実際のストレス状態はどうなっているのでしょうか？COCOLOLOで見てみましょう！
果たして結果は？
ドーン！
はい、出ました！
なんとなんと、やや理想です！
やはりランニングはストレス発散効果があるんですね！ストレスバランスもリラックス気味に傾いています。
ただ、やはり走ると疲れるので、カラダの元気度は標準（やや低め）になりました。
ちなみに、この日ランニングで消費したカロリーは約920kcalでした。約１食分のカロリーですね。気持ちもリラックスできて、ダイエットにも効果があるなんて、なんともありがたいことです！
皆さんもランニングでココロとカラダをリフレッシュさせてみては？
この記事を書いた人
ほっしー
某有名国立大学生。見かけによらず、スイーツが大好き男子です！学業やバイトで忙しい日々を過ごしてます！COCOLOLOを使って、日々ストレスをチェックしています！
