うつ、やメンタル不調の方は、「疾患」と「病気」の言葉の意味の差を知っておくことはとても大事なのでないか、ということを前編ではお知らせしました。
Diseaseは、血糖値が高いとか、肝臓の数値が悪いとか、感染症にかかってそのウィルスが見つかったとか、腫瘍があるとか、そんなふうに客観的なデータ異常があることです。
この場合、血糖値を下げる薬を飲むとか、肝臓の数値を下げる薬を飲むとか、すれば数値は改善されますし、そう説明されればあなたも納得できますよね。
これに対してIllnessとは、必ずしもDesiease（疾患)があるかないかに関係なく、不安になっている状態です。
よくありますよね。胃が痛い、でも検査しても胃はなんともないとか。で、なんともないと言われても痛いんだから、不安になる。これがIllnessです。
こういう患者さんは最近すごく多いのです。
Illnessは、ストレス（不安などのマイナス感情）により作られている状態です。だから検査しても原因が発見できないことが多い。
これを薬で治そうとすると、そもそも原因がわからないのだから、あなたも半信半疑でしょう。こういう処置の最たるものが、うつ、メンタル不調なのです。
だから、うつ、メンタル不調の多くの方は、健康行動科学の視点で言うと、「病気」の状態なのだから、つまり不安が非常に強い状態。
よって、この不安を解消する、つまりストレスを解消する、というのが私たちが考える対処法なのです。
だから、「うつ、メンタル不調にあるあなたは病気なんですよ。だから薬飲んだほうがよいですよ」とは、よくアドバイスされることだと思いますが、これに疑問を感じるのであれば、この説明を思い出していただけるとよいと思います。
こんな風に言う人は、たぶん、Desiease（疾患）とIllness(病気）の区別をあまり意識していないかもしれません。
自分のうつ、メンタル不調には、疾患はあるのか？ ないとしたら不安＝ストレスが原因である「病気」の状態だから、不安を解消することが、うつ、メンタル不調を克服することになる。
自分自身で不安を解消するのが難しい方は、こちらで行っている心理療法を受けるとよいと思います。
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この記事を書いた人
日本メンタル再生研究所所長 山本潤一(脳科学心理セラピスト)
顧問・宗像恒次博士（筑波大学名誉教授）が開発した心理療法で、某上場企業では３年半、初回うつ休職者再発率０％に貢献。「脳科学心理セラピー」により、うつ・メンタル不調者への短期間での改善支援、復職支援、再発防止支援、などのサービスを行う。
