みんなの平均睡眠時間は5時間～6時間。睡眠への不満は？
バスクリンメールマガジン会員のみなさま（10代から80代までの男女）に睡眠についてアンケートを実施したところ929名の方の回答がありました。
「毎日良く眠れている」という実感はありますか？と聞いてみたところ
「良く眠れている」と回答されたのはわずか7.5％しかおらず、「まあまあ眠れている」が43.6％、「あまり良く眠れていない」が37.7％という結果になりました。
そして「眠れていない」と回答された方は10.2％を占めました。
Qあなたは「毎日良く眠れている」という実感はありますか？
（全体）
男女別に見てみると、女性のほうが眠れてるという回答が低く、そのため「眠れていない」という回答は、女性が2倍以上となりました。
次に、平日の睡眠時間を聞いてみたところ、上位を占めたのは
・5時間以上6時間未満（41.3％）
・6時間以上7時間未満（26.5％）
と続き、3時間未満という方も0.9％ですがいらっしゃいました。
Q：あなたの平日の睡眠時間の平均を教えてください。
そして「眠りについての不満点」をお聞きしたところ
「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」「すっきりと起きられない」が上位となり、睡眠の「質」について不満を持たれている方が多いことがわかります。
Q：あなたの睡眠についての不満を教えてください。
また、回答者のコメントからは
・明け方に何度も目が覚めてしまう。（30代・女性）
・一度目が覚めると、その後眠れず、疲れが取れないことが多々あります。（30代・女性）
・ちょっとした物音や灯りで目が覚めてしまう。常に眠りが浅いのをどうにかしたい。（40代・女性）
・自分に合う枕に出会ったことがない。（安いものから2万円近いものまで試しました）（40代・女性）
と様々な悩みを抱えていることがわかりました。
■調査の概要
調査方法：インターネット調査
対象：バスクリン会員 929名
実施期間：2015年7月23日～2015年8月2日
実施機関：株式会社バスクリン
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この記事を書いた人
石川泰弘先生(お風呂博士)
株式会社バスクリンの販売管理部所属（広報責任者）。温泉入浴指導員、睡眠改善インストラクター。温泉や入浴、睡眠に関する講演は出演依頼が後を絶たない。「『ぷっ』すま」「教科書にのせたい！」等のTVや雑誌、ラジオにも多数出演。
著書： 「たった一晩で疲れをリセットする睡眠術」（日本文芸社）等
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