頭皮に痒みを感じると言う経験がある方は多いかと思いますが、熱いとなるといったい何が原因なのか不安になりますよね。
頭皮が熱く感じる原因について、またどのような対処をするべきなのか予防法も踏まえてご紹介します。
頭皮の熱とは？
頭皮の熱は注意喚起です。
日焼けをしてしまった、長い時間炎天下の元にいたという原因があれば別ですが、そういった要因もなく起こる頭皮の熱さは異常事態なのです。
まず、熱いと感じるのは、頭部で体温調整がうまく行われておらず熱がこもってしまっていることが考えられます。また、頭部で血液循環が悪くなってしまっていることも考えられるのです。
さらには炎症が起こっている状態でもあります。つまり風邪を引くと熱が出るのと同様に何らかの異常があるから熱が出ているのです。
頭皮が熱くなる原因
そんな頭皮が熱くなる原因となるのが、頭の使い過ぎやストレスです。
仕事や家庭の事で考え事が多い、ストレスがあり何か悩んでいる時と言うのは、常に脳をつかってしまい、熱がこもりやすくなるのです。
その他にも睡眠不足であったり、食事が不規則で栄養が充分でないといった生活習慣の悪化も原因となります。
また、皮脂が異常に多く分泌されているなど頭皮のコンディションの乱れも、頭皮が熱くなる原因となります。
頭皮が熱く感じた時の対処法
頭皮が熱いと感じた時は何をすればいいのでしょうか。
まずは生活リズムを整えることです。思い返せば寝不足だったり、最近まともな食事をしてないなど、そういったことに行きあたるはずです。
そしていつもシャワーしか浴びていない方は、ゆったりと湯船につかり、身体の中から汗をかくことで、熱の代謝を進めましょう。
また栄養素で言えば、カルシウムが不足すると、頭部の血流が悪くなることがあるので、サプリメントなどで補うといいでしょう。
頭皮のコンディションが悪いときは、シャンプーが合っていない場合もあります。もし石油系の成分を含む合成界面活性剤が入っているようであれば、変えた方がいいでしょう。
頭皮が熱くならない為に
最後に、頭皮が熱くなるという異常事態を防ぐために、生活習慣に気をつけることと、ストレスを上手に発散してあげることが大切です。
また血液循環を良くする為に、水分を積極的に取り逆に高カロリーな食べ物は避けるようにしてください。
お風呂につかることと、日頃から足湯などで足を温め、頭や上半身を冷やす習慣をつけるのもお勧めです。最近疲れが溜まっていると感じる方は是非試してみて下さい。
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参考サイト紹介
頭美人
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