女性にとって毎日欠かせない「スキンケア」。健康な体や肌であり続けるために、自分をいたわってあげられる貴重な時間ですよね。
ではこの行動をしている時としていない時では、ココロのリラックス度に何か変化があるのでしょうか！？
メディプラス研究所とともに、実験開始！
ココロのバランスが取れていて、身体も肌も健やかな状態である「ストレスオフ」を提唱しているメディプラス研究所 と、COCOLOLOアプリを提供する弊社（WINフロンティア株式会社）で今回始動したのが、「ストレスオフ」と「セルフケア」に関する共同研究プロジェクト！ ご参考（プレスリリース）⇒こちら
まずは『スキンケア行動のリラックス効果』を検証するため、９月２８日（水）に実験が行われました。
どうやって実験したの？
今回ご協力いただいたのは、女性１２名。
株式会社サティス製薬様の恒温室をお借りして、温度23度、湿度50%と一定の室内環境を保った条件で実験をおこないました。
皆さん同様に、顔のマッサージ、腕のマッサージ、足のマッサージをそれぞれ3分×2セットずつ実施して頂きました。
実験中は全員心拍センサを装着し、自律神経状態を測定。「スキンケア行動はリラックス効果があるかどうか」、「どの部位で一番リラックスしているか」を検証しました。
実験室の風景
結論
①スキンケアはリラックスにつながっている！？
ご協力いただいた１２人の平均から、インターバル時（休憩時間）とスキンケア行動時を比較したところ、スキンケア行動をしている時の方が何もしていない時より、自律神経の副交感神経機能が有意に高まり、リラックスしている傾向がみられました！
②１回目の顔のスキンケアが一番リラックス！？
さらに、１２人の平均から行動毎に自律神経状態の変化を見たところ、行動毎では有意な差はみられなかったものの、1回目の顔のスキンケア行動をしている時が最も副交感神経機能が高まり、かつトータルパワーも高い傾向がみられたのです！
スキンケアでストレスオフを！
今回の実験で、ココロのリラックスへの繋がりが見られたスキンケア！やはり「気持ち良さ」や「くつろぎ」「血行促進」などが、心身のストレスをリセットさせている証拠でしょうか？
そして、一回目の顔のスキンケアが一番リラックスできていた結果を見ると、朝一番の洗顔やマッサージが、いかに心身に良い影響を与えているかが分かります。
忙しい毎日、長時間自分と向き合う事はなかなか難しいかもしれませんが、少しでもいたわりの気持ちを持ってスキンケアの時間を取ることで、日々のストレスから自分を解放してみてはいかがでしょうか？
この記事を書いた人
COCOLOLO
スマホのカメラのレンズ部分に約30秒指先を当てることにより、皮ふの色変化から心拍のゆらぎを測定して、ストレスや心の状態を『見える化』してくれるアプリです。さらに測定結果は自動でカレンダーにチェックされるので後で自分の心の状態を振り返ることができます。
