リフレクソロジーというものを知っていますか？足裏を刺激する足裏トリートメントのようなもので、非常に気持ちが良いと感じるようです。1日の疲れもすっかり取れてしまうと言う人もいます。
そんなリフレクソロジーについて学びましょう。
英国式のリフレクソロジーは痛くない？
リフレクソロジーは台湾式と英国式がありますが、英国式の特徴としては痛くない足裏トリートメントということです。痛みに弱い人でも安心して受けることができます。
台湾式のような強い力でもみほぐす、痛いと絶叫するようなものではないようです。コツをつかむと自宅でもセルフでできるようですから、この機会にリフレクソロジーを学んでみましょう。
リラクゼーション作用がある
痛みの少ないリフレクソロジーはなんといっても眠ってしまう人がいるほどリラックスした状態になれます。心身がリラックスして体の筋肉が弛緩しますから、ゆったりとした心地で気分も穏やかになり、ストレスを軽減することができます。
ホルモンバランスが整う
またストレス、睡眠不足や食生活などホルモンバランスを乱すものを整えてくれる役割も持っています。PMSや不妊症など、更年期なども含め、女性には嬉しい効能がたっぷりあります。
リフレクソロジーは書籍も出ているので、それで学んでセルフケアできるようになれば、1週間に1回のご褒美としてしっかり足裏ケアを行い、ストレス解消、リラックス作用を得るようにしましょう。
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