冷えがあって女性特有の悩みを抱えている方は、よもぎ蒸しを利用して、下半身から温めてみましょう。よもぎ蒸しで得られる効果と、注意点を紹介します。
よもぎ蒸しとは？
よもぎ蒸しは韓国で約600年前に開発された民間療法です。よもぎや薬草などを数種類煮込み、その蒸気を下半身に当てます。下半身の粘膜を直接温めることで、婦人科系の病気対策や、不妊症改善、産後の回復などにも使われています。
蒸気が出る椅子に全裸で座り、マントを身に付けて施術を受けます。下半身からじんわりと温められ、サウナのような息苦しさもなく、体の芯から温められる感覚を得ることができます。
よもぎ蒸しの効果
よもぎをはじめとした薬草には殺菌力があり、蒸気を浴びることで炎症やかゆみ対策になります。体の芯からじんわりと温まり、冷え症改善や免疫力アップ、代謝の改善なども期待できます。
よもぎに含まれる香りは女性ホルモンに働きかけ、更年期障害やホルモンバランスの乱れによる症状も緩和してくれます。子宮の冷えが改善されて不妊症がよくなったり、生理不順が治る方もいるといわれています。
また、痔の民間療法に利用したり、子宮や卵巣機能のアップ、美肌効果、リラックス効果なども期待できます。
よもぎ蒸しを利用するときの注意点
持病がある方はよもぎ蒸しが利用できるか確認しましょう。よもぎ蒸しを利用したら、ハーブの成分をじっくりと体内へ浸透させるため、施術後の入浴やシャワーは控えてください。
1度だけで体調が良くなることは少なく、月に数回利用するようにしましょう。
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