眠気が取れない朝は、熱めのお風呂にさっと入ってスッキリお目覚め!
仕事やプライベートでも知らないうちにストレスが溜まり、朝起きても何となく冴えなかったり、夜更かしをしてしまい、眠気がとれないことなんてありませんか?
こんなときは、熱めのお湯にサッと浸かることがおすすめ。
冴えない気分の朝、気分をスッキリさせてくれます。
入浴方法
41℃~42℃の熱めのお湯に早めの短い時間にサッとつかります。交感神経が刺激され、気分がスッキリしリフレッシュします。
ワンポイント
冬の朝などは浴室も冷えていますので、入浴する前にシャワーを出して浴室を温めておくことをおすすめします。
おすすめ入浴剤
「バスクリン カラダプラス」
新開発スプラッシュエア香法により、はじける香りで気分をリフレッシュ。心地よい快適な生活リズムを整えます。
「バスクリン クール」
湯上がりがスッキリするので朝におすすめ。前日の疲れた気分もリフレッシュできます。
この記事を書いた人
石川泰弘先生(お風呂博士)
株式会社バスクリンの販売管理部所属(広報責任者)。温泉入浴指導員、睡眠改善インストラクター。温泉や入浴、睡眠に関する講演は出演依頼が後を絶たない。「『ぷっ』すま」「教科書にのせたい!」等のTVや雑誌、ラジオにも多数出演。
著書: 「たった一晩で疲れをリセットする睡眠術」(日本文芸社)等
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