Pocket
LINEで送る

pixta_10606161_S-600x300

春は新生活の季節です。新しい職場や学校など環境の変化に伴い、不安やストレスがたまりやすい時期ですが、できるだけ上手に付き合いつつ新環境に慣れていきたいものですよね。今回は、本格的に始まる新生活を前に、不安やストレスとの上手な付き合い方のヒントをお届けします。

ストレスとは?

普段何気なく使っている「ストレス」という言葉。ネガティブな意味合いで捉えられている方が多いかもしれません。しかし、必ずしも「ネガティブ」なものとは限らないのです。
筆者も所属している日本ストレスチェック協会の代表理事である武神医師は、ストレスを「強度 × 持続期間」で考えるよう提唱しています。ストレスとは精神的・肉体的に・・・

more2_03

関連記事

産後うつと母娘問題…実母とは関係が悪い時、どうする?
夫婦仲良く暮らすために! 家族コンプライアンスとは?
30代40代、派遣で働くのは損? メリット・デメリット比較

この記事を書いた人

浅賀  桃子(メンタル心理・キャリアカウンセラー)

メンタル心理・キャリアカウンセラー。慶應義塾大学卒業後、ITコンサル会社人事などを経てカウンセラーとして独立。ビジネスパーソンのメンタル不調者やキャリアチェンジに悩む方のケアを中心に、カウンセリング実績5,000名超。

【浅賀桃子】https://www.voicemarche.jp/advisers/38

参考サイト紹介
notesmarche_logo

ノーツマルシェ

ノーツマルシェは人生を楽しみたい!積極的に頑張りたい、という女性を応援するメディアです。女性が暮らしの中で直面する様々な課題やお悩みついて、各ジャンルの専門家が、その経験と知識を生かして有益なアドバイス、ニュースを発信していきます。

【ノーツマルシェ】http://notesmarche.jp/