慢性的な肩こりや眼精疲労、体全体の倦怠感が取れずにいる方が多い現代で、その不調がどこからきているのかを考えてみたことはありますか？
局部的に「ここが痛い」「辛い」と感じていても、そこだけが原因とは限りません。
認識はしていても、改善までには至らないというのが現状ではないでしょうか。
今回は、慢性的な肩こりや眼精疲労などの不調を、どのように解消させてあげれば良いのか詳しくご紹介します。
ストレートネックとは
皆さんは、「ストレートネック」という言葉は聞いたことがありますか？
ストレートネックとは、頚椎（首の骨）の緩やかな前方の湾曲がなくなり、首が真っ直ぐになってしまっている状態のことを指します。
普段の生活の中で、長時間前かがみやうつむいている姿勢を続けている習慣がある方は、特にストレートネックになりやすくなります。
ストレートネックになると、血行が悪くなり、そこからコリが生じます。
首には多くの神経が通っているため、眼精疲労や頭痛を引き起こして、肩や腰にも痛みが生じてしまい、体全体へ大きく支障をきたす場合が考えられるのです。
もし、ストレートネックになってしまったらどうしたら良いのでしょうか。
ストレートネックの改善方法
ストレートネックを解消させるには、姿勢を正すことが1番の改善方法です。
・前かがみの姿勢を、少しだけ重心を後ろにかけてみる。
・長時間駆使し過ぎないように、時間を決めて休ませてあげる。
・背伸びをしてみたりして姿勢をコントロールしてあげる。
これらのことを少しずつ意識することで、ストレートネックを改善させることが出来ます。
血行不良を改善させるには
今まで蓄積させてしまった血行不良は、どうしたら良いのでしょうか。
もちろん、その疲れや痛みを感じる箇所、首や肩周り、腰などをマッサージすることで血流を良くする効果はありますが、血流の流れを良くして頭のコリを取ってあげるためには、ヘッドスパを受けてみることがオススメです。
人間の頭の重さは、平均体重から割り出すと、男性が7Kg、女性は5Kg、体重の10％くらいと言われています。
このように重さのある頭を支えているのが首になりますので、頭皮が凝っているとさらに血流が悪くなり、もっと首に負担をかけてしまいます。
いくら首や肩周りをほぐしても、頭皮が凝っていたら血流の悪さからまたすぐに元に戻ってしまいます。
そんな時は、まず頭からほぐしてみましょう。
ヘッドスパでストレートネックからくる不調を解消させてみて下さい。
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参考サイト紹介
頭美人
『頭美人』は「健康は頭から」をコンセプトに、髪や頭に関するお
【頭美人】http://www.atama-bijin.jp
