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あー、きょうも結局やろうと思ったことが全然できなかった。努力していないわけじゃないのに……。あなたは、こんなふうに思うことがありませんか? 今回は、1日が思ったように充実するお勧めの方法をご紹介します。

朝に「1日の意図」を設定しよう

朝にお勧めの方法は、目覚めた後すぐに、「1日の意図」を設定することです。朝起きて深呼吸をした後に、「きょうはどんな1日にしたいか」を頭の中で考えて決めるのです。

例えば、
・今日は、楽しく活き活きと仕事が進むようにしよう
・できている自分をイメージしてスムーズに事を進める
・他の人に感謝し、一緒にやり遂げる自分を楽しむ

などのように、1つ、1日をどのように過ごしたいかを・・・

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この記事を書いた人

渡部 幸(コーチ/キャリアコンサルタント)

キャリアカウンセラー・コーチ。アクトクリア代表。青山学院大学卒業後、営業統括、アパレル業人事マネージャーを経て独立。5000人以上の就職、転職相談、3000人以上の学生のエントリーシート添削実績を持つ。キャリアデザイン、コミュニケーション力などのセミナーも多数開催。転職や離婚、不妊治療の経験も糧に、モチベーションを保ちながらやりたい仕事に就ける支援が強み。

【渡部 幸】https://www.voicemarche.jp/advisers/74

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