ヨガで心と身体の調子を整えよう
2017.07.14専門家に聞いてみた
Written by ＷＥＢＧＹＭ
ヨガとはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。 心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。 その ...
マインドフルネスと感情の世話（後編）
2017.07.13専門家に聞いてみた
Written by ヨガプラス
実践編 いまこの瞬間、自分の身体と心におきていることに意識を向けて、それをありのまま感じます。 まずは、自分の ...
マインドフルネスと感情の世話（前編）
2017.07.12専門家に聞いてみた
Written by ヨガプラス
こどものポーズで凝り固まった身体をリセットしよう 感情を感じる瞑想（自己受容のワーク）をご紹介します。 今回ご ...
うつ、メンタル不調克服法～３つの記憶を変えると、うつ、メンタル不調は解決する～
2017.07.11専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
私たちの感受性に影響を与えているものは、３つあるのです。 １．３歳以降の記憶＝海馬記憶 ２．扁桃体記憶＝0歳か ...
復職を成功させる、うつ、メンタル対策法(4)
2017.07.10専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
うつ、メンタル不調、生きにくさを抱えている人に特徴的なパーソナリティがあります。 いくつかあるのですが、そのう ...
男女の脳の違いを知って夫婦仲良く！ 脳科学を参考に
2017.07.09専門家に聞いてみた
Written by ノーツマルシェ
筆者が夫婦カウンセリングを行っているなかで、夫婦関係がうまくいく秘訣のひとつは“男女の考え方の違いを知ること” ...
髪の免疫力を高めよう！有効なラウリン酸とは
2017.07.09読みもの
Written by 頭美人
髪の免疫力とは 免疫力とは、細菌などの感染から体を守ったり、疲れにくい体を作る免疫細胞が持つ力のことを言います ...
心がスッとする 音楽＆ハーバルライフ ～蓄積疲労と無の時間～
2017.07.08専門家に聞いてみた
Written by 殿村江美
小さな騒音もストレッサー 慢性的に疲労感が取れないと悩む方に会いました。朝スッキリ起きられた記憶はないし、日中 ...
週末は脳の疲れを癒す【脳活】を〜思いつき暗号クイズ〜
2017.07.08専門家に聞いてみた
Written by カラダネ
週末にみなさんにお届けする脳活タイム。 医師監修のもと、物忘れの改善や認知症予防に期待が持てる、選りすぐりの問 ...
スマホ依存で身体の不調に！ 肩こり、腰痛に要注意
2017.07.07専門家に聞いてみた
Written by ノーツマルシェ
ここ数年で、スマートフォン（以下スマホ）の利用率が格段に増加してきています。総務省の調査結果（※1）によると、 ...
