食べ過ぎが気になったら○○を温める。食欲を落ち着かせる‟呼吸瞑想法”
2016.09.08読みもの
Written by 美LAB.
こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。夏バテ知らずの食欲に加え、ストレスがかかるとやけ食いで増す食 ...
~私自身のうつ、絶望的なメンタル不調を解決できた、その方法とは~後編
2016.09.07専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
前編では、「死にたい」とまで思った私が、セルフセラピーを繰り返して、その気持ちをものの見事に消したお話をしまし ...
ダイエットの手助けをしてくれるアロマはコレだ!
2016.09.07読みもの
Written by JYOSSY
心を落ち着けリラックスさせるアロマグッズ。香りによってもたらす効果がそれぞれ違いますが、中にはダイエット効果が ...
新刊本出ました!~私自身のうつ、絶望的なメンタル不調を解決できた、その方法とは~前編
2016.09.06専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
今年6月くらいから2ヶ月くらいかけてしこしこ書いていた本がやっと出版されました。 私自身、リーマンショックのと ...
冷え対策やアンチエイジング効果も!麦茶の知られざる美容効果
2016.09.06読みもの
Written by 美LAB.
まだまだ暑い日が続いています。ついつい飲み物を飲む機会も多くなるのではないでしょうか。あなたはどんなものを飲ん ...
ストレスチェックって何チェックするの?②
2016.09.05専門家に聞いてみた
Written by ココロ先生
こんにちは、ココロの保健室のココロ先生です。 安藤さんの会社では定期健康診断と一緒にストレスチェックを実施する ...
ハッピーな毎日にするならアンガーマネージメント取り入れてみない!?
2016.09.05読みもの
Written by キレコラ
アンガーマネージメントというものを知っているでしょうか?あまり聞きなれない言葉ですが、これは怒りなどをコントロ ...
~COCOLOLOで検証~夏ロスってあるの!?8月→9月の変わり目のココロを調べてみた!
2016.09.04しらべてみた
Written by COCOLOLO
最近周りに、体調を崩し始めた人はいませんか? 季節の変わり目など、気候・気温の変化が激しいと、自律神経の調整が ...
幸せ美人は「今」を生きることでつくられる。マインドフルネスメディテーション(瞑想)の実践法
2016.09.04読みもの
Written by 美LAB.
「今ここ」に集中することが幸せの原点 1日の終わり、「あんな言い方しなければ良かった」と変えられない過去を悔や ...
まちかどの布マルシェ
2016.09.03専門家に聞いてみた
Written by Emi
パンを買うようにハギレを買う?! 通りががった近所のアトリエで、生地マーケットをやっていました。2年に1度、日 ...