前編では、扁桃体が発生させる感情を刺激する２種類の入力ルートのうち、１つ目をご説明しました。
ジョセフ・ルドゥの本には、感情を発生させる２つめのルートがあることが書かれているのです。これが、うつ、メンタル不調の解決策になります。
ヘビを見たときの事例で説明します。
あなたが山道を歩いていて、頭の上からいきなり細長いひもみたいなものが、突然どさっと落ちてきたらどうなりますか？
瞬間的に「うわ！！！！っ」となって、飛び上がったり、飛びのいたりすることでしょう。
これは、脳の仕組みで言うと、目で見た情報は、後頭部の視覚野（＝大脳皮質）に届く前に、直接、扁桃体に情報が入力され、扁桃体が恐怖やパニックの感情を発生させたというルートがあることになるのです。
視覚野に届いていないのだから、「見えていない」のです。
はっきりとヘビだとは知覚されていないけれども、細長いものは何となくヘビかもしれない、という荒い情報だけが伝わり、扁桃体が、怖い！ などのパニックの感情を発生させ、逃げるか、戦うか、という臨戦態勢を私たちにとらせているのです。
これは約１０００分の１秒くらいで引き起こされると言われています。なにかはっきりしなくても、危なそうなものはとにかくキャッチして逃げないと、死んでしまう可能性があるのですね。
扁桃体は、魚にもあるのでこのことがよくわかります。魚は、音がするととにかくパッと逃げますよね。この音なんだろう、などと考えて逃げているのではありません。
そもそも魚には大脳皮質はありませんから。
うつとメンタル不調の話に戻ります。
上司が怖いというのは、原因を追及しても消えないのです。瞬間的に怖いと扁桃体が反応して感情を発生させているので。
この大脳皮質を通過しないで、恐怖を発生させる扁桃体反応を鎮めることで、初めてうつ、メンタル不調は解決するのです。
つまり、上司が怖くなくなる、と言うことです。
このことを踏まえて作られているのが、こちらで紹介している脳科学に基づく心理療法なのです。
イメージを活用した心理療法を実践して、某上場企業では、初回うつ休職者の再休職率が３年半０％という結果に貢献したのです。そしてこの企業の産業医は論文発表しています。
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この記事を書いた人
日本メンタル再生研究所所長 山本潤一(脳科学心理セラピスト)
顧問・宗像恒次博士（筑波大学名誉教授）が開発した心理療法で、某上場企業では３年半、初回うつ休職者再発率０％に貢献。「脳科学心理セラピー」により、うつ・メンタル不調者への短期間での改善支援、復職支援、再発防止支援、などのサービスを行う。
