先日、本を読んでいました。
「ストレスと心の健康」ウォーレン・シュタイン著、功刀浩 （くぬぎ ひろし） 訳と言う本で、２００５年に発行された本です。
すこし古い本ですが、この本を訳された功刀 浩さんと言う方は、お医者さんで、2013年のＮＨＫスペシャル「病の起源 うつ病」と言う番組が放映されたときに出演された方です。
うつの原因と言うことで、扁桃体の研究をされているということで、出演されていました。
実は、９月に私に長年、扁桃体を鎮静化する心理療法をご指導していただいている、筑波大学名誉教授・宗像恒次博士が開催される学会大会があり、そこでこの功刀先生が招かれて講演されるので、私はお会いできることを楽しみにしているのです。
そういうこともあって、この本を楽しく読みました。
すこし理論は古いですが、たとえばこの本には、次のようなことが書かれています。
「海馬にある主要な細胞は、幼少期に外傷体験によるストレスを受けた場合（略）・・・・・・・、非常に損害を受けやすい」 Ｐ９０より、引用
海馬とは、短期記憶をつかさどっている脳のことです。
ここには、扁桃体に関する記述がありませんが、前述の宗像博士の研究でも、扁桃体が過剰に興奮することで、海馬が損傷を受け、短期記憶に障害が起きることがわかっているのです。
わかりやすく言うと、幼少期に外傷体験、つまりトラウマを受けた人は、そのことを何度も繰り返し思い出すために、扁桃体が敏感に興奮するために、さまざまなストレスホルモンの影響を受け、海馬が損傷を受けるのですが、そうすると、いま言ったことを覚えていないとか、テレビを見たり、本を読んでも覚えていないとか、書類を読むのが億劫だとか書類の内容が頭に入らないとか、そういった症状が起きますよ、と言うことです。
扁桃体がもともと過剰に敏感だからこそ、トラウマに深く傷つき、そのためにずっと覚えていて、何度も思い出すということなのですね。
続きは後編で。
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■私のメンタル本がこのたび重版になりました。
「不安遺伝子を抑えて、心がす～っとラクになる本」 出版社・秀和システム
うつ状態に陥っていた私が復活できたセルフセラピー法をシンプルにして、皆さんでもできるテクニックを解説している本です。関心ある方はどうぞ。
この記事を書いた人
日本メンタル再生研究所所長 山本潤一(脳科学心理セラピスト)
顧問・宗像恒次博士（筑波大学名誉教授）が開発した心理療法で、某上場企業では３年半、初回うつ休職者再発率０％に貢献。「脳科学心理セラピー」により、うつ・メンタル不調者への短期間での改善支援、復職支援、再発防止支援、などのサービスを行う。
