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行進曲で一歩前へ

2017年が明けて一週間。みなさんはどのようにお過ごしでしょうか?今年のお正月は休みが短めで、切り替えがうまくいかない・・・そんな方もいらっしゃるかもしれません。

そこで、今回は、心と体を少し後押ししてくれる音楽とハーブを取り上げます。
音楽はエルガーの「威風堂々」。卒業式でよく演奏される曲で特に中間部はよく耳にするでしょう。実はこの曲、ディズニーの音楽映像アニメーション「ファンタジア2000」で、ドナルドダックを主人公に、旧約聖書のノアの方舟の映像と合わせて勇気と愛の表現に用いられています。ノアのお告げによって懸命に動物たちの避難を先導するドナルドですが、恋人デイジーダックを舟が乗っていないことに気づき失意のどん底に。それでも任務を全うし、やがて嵐が収まります。そして一人下船しようとするとき、実はすれ違いに船に乗っていたデイジーと感動の再会!と、簡単ではありますがこんなストーリーです。

私は、夕飯作るの面倒だな~と気が乗らないような時、電車の中から何回かこの曲をリピして聴くと、帰宅する頃にはスッと身体が軽くなって自然と作業がはかどります。
程よいテンポで歯切れよく刻まれるリズムが身体に同調するせいでしょうか。また、中間部の壮大なメロディは、気持ちを鼓舞して背中を一押ししてくれる気がします。

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活力up&胃腸ケアのミントティ

そして、ハーブは季節のケアとしても役に立つミントです。様々な種類がありますが今回はメディカルハーブとしてペパーミントを取り上げます。
キーとなる薬効成分はあのスッとする香り成分、ℓメントールです。一杯のミントティは、活力を高めてくれます。
気分リフレッシュ、胃の不快感の鎮静、そして鼻づまりもスッキリ。また、活性と同時にフラボノイドの鎮静効果も持ち合わせるのでストレス性の胃腸炎のファーストチョイスとも言われています。

私は九州産のあまりツンとしないペパーミントがお気に入りですが、スーパー等ではティーバックも出回っているのでお気に入りの味を探すのも良いかもしれません。気分を切り替えたい時はもちろんのこと、お疲れ気味の胃のケアに、風邪対策に、、、。是非お気軽に試してみてください。

威風堂々  Elgar ⇒こちら

この記事を書いた人

Emi(音楽ハーブセラピスト)

ハーバルセラピスト、ヒーリング音楽カウンセラー、+TONE(プラストーン)主宰。音楽・植物療法を用いた「五感を開いたストレスケア」を世に広めるべく活動中。企業マーケティング、ワークショップ、執筆を始め、尾山台サロンでは音楽セラピーや音楽カウンセラー講座を行っています。

http://plus-tone.com/

https://www.facebook.com/plustone.jp