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ここ数年で、スマートフォン(以下スマホ)の利用率が格段に増加してきています。総務省の調査結果(※1)によると、平成26年(2014年)におけるスマホ利用率は前年代の平均で62.3%。20代では94.1%、30代82.2%、40代72.9%と平均を大きく上回る結果となっています。

さて、スマホを使うことで身体の不調を訴える方も増えています。今回は「スマホ依存」による身体不調の代表格、肩こり・腰痛について取り上げます。

スマホ操作時の姿勢、意識していますか?

スマホを操作する際、画面に集中しすぎるあまり、無意識にうつむき姿勢になっていませんか? 立っているときも座っているときも、猫背姿勢に・・・

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この記事を書いた人

浅賀  桃子(メンタル心理・キャリアカウンセラー)

メンタル心理・キャリアカウンセラー。慶應義塾大学卒業後、ITコンサル会社人事などを経てカウンセラーとして独立。ビジネスパーソンのメンタル不調者やキャリアチェンジに悩む方のケアを中心に、カウンセリング実績5,000名超。

【浅賀桃子】https://www.voicemarche.jp/advisers/38

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