幼少からの環境と行動が『スポーツ脳』をつくる！？ 元女子バドミントン選手・小椋久美子さん
2018.03.10読みもの
Written by
仕事や趣味で最高のパフォーマンスを発揮するにはどうしたらいい？ 悩みや不満など、ネガティブな気持ちはどのように ...
花、光、風、音楽。幸せのパティオでこころを解き放つ休日を
2018.03.09読みもの
Written by
ホテル日航アリビラ ヨミタンリゾート沖縄（沖縄県 読谷村/総支配人：硲 啓員）では、“El Patio Fel ...
貧困を強いられた子供時代…成長しても自信を持てない？
2018.03.08専門家に聞いてみた
Written by ノーツマルシェ
ここ数年、子供の貧困問題が注目を集めるようになりました。昨年、厚生労働省が発表した統計（※）によれば子供の貧困 ...
マインドフルネスとヨガ〜ヨガがもたらすメンタル調整効果〜
2018.03.07専門家に聞いてみた
Written by ヨガプラス
ヨガは動きの中で行う瞑想です。ポーズの実践を通して、マインドフルネスの感覚を養うことができます。 前回（「マイ ...
白髪・薄毛改善に白ごま油うがいが効果的？
2018.03.06読みもの
Written by 頭美人
白ごま油うがいとは？ 「白ごま油うがい」とは、「アーユルヴェーダ」に伝わる若返りの養毛術です。 アーユルヴェー ...
うつ、メンタル不調克服法～ストレスには3種類あることがわかると、うつ、メンタル不調は解決する～
2018.03.05専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
よく一般的には、「ストレス」といった時に、３種類のストレスを混同して使っているケースがよくあります。 うつ、メ ...
心と身体の癒す大名庭園の夜空に浮かぶしだれ桜を都内で堪能できる場所
2018.03.04読みもの
Written by
六義園では春の風物詩として親しまれている『しだれ桜と大名庭園のライトアップ』を実施します。 当園のシンボルとも ...
疲労回復には自然界で最も甘い蜜の補給を！はちみつレモンクッキー（慢性疲労が気になる人に）
2018.03.03専門家に聞いてみた
Written by カラダネ
はちみつは、「約8割の糖分」と「約2割の水分」によって構成されており、自然界で最も甘い蜜といわれています。 は ...
忙しい毎日にほっこりするひとときを。小さな相棒「うなずきん」
2018.03.02読みもの
Written by
株式会社バンダイは、2017年3月24日(土)に、ほっこり系アイテム「うなずきん」を発売します。 「うなずきん ...
マインドフルネスと呼吸～生きることは「息る」こと～（後編）
2018.03.01専門家に聞いてみた
Written by basiピラティス
マインドフルネス瞑想と呼吸~「気づき」の瞬間とはどんなとき？~ マインドフルネス瞑想では、呼吸をとても大切にと ...
