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うつ、メンタル不調克服法~神経伝達物質ノルアドレナリンを適正化で...

先日、電車の中で広告を見ていたら、樺沢紫苑さんという精神科医

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心がスッとする 音楽&ハーバルライフ ~こころとお肌のストレスリ...

崩れがちなお肌のリズム 先日美容院で雑誌を読んでいたら、睡眠

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亜実さんを追い込んだ一言「忙しいのを理由にしないでほしいな」①...

こんにちは、ココロの保健室のココロ先生です。 「今朝、このま

血液を全身に巡らせることによって髪と体に効果があるの?

2017.06.27専門家に聞いてみた

Written by 頭美人

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髪も肌も健康にするために土台になるのは、やはり「健康」です。 健やかな健康なくしては、美髪も美肌も得られません ...

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うつ、メンタル不調克服法~あなたの中の他人の人格が存在することが普通にわかると、不調は解決する~(前編)

2017.06.26専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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私の行っている科学的心理セラピーでは、あなたの中に、いや、私たちの体の中には、「他人の人格」がごく普通に存在す ...

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転職活動中のネガティブ思考…発想を変える方法とは?

2017.06.26専門家に聞いてみた

Written by ノーツマルシェ

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転職活動の最中には、ネガティブな思い込み・考え方が頭から離れなくなることがよくありますよね。筆者のもとに相談に ...

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自律神経の乱れが整う医大実証エクサ「手首ゆらし」。現代人に多い交感神経優位の状態を正す方法

2017.06.25専門家に聞いてみた

Written by カラダネ

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自律神経の乱れが整う、とっておきの方法があります。 カラダネ編集部でも試してみたところ、実に不思議な心地よさ。 ...

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週末は脳の疲れを癒す【脳活】を〜順番並べ替えドリル〜

2017.06.25専門家に聞いてみた

Written by カラダネ

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週末にお届けする脳活タイム。 医師監修のもと、物忘れの改善や認知症予防に期待が持てる、選りすぐりの問題を集めて ...

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顔のコリが引き起こすトラブルとは

2017.06.24読みもの

Written by 頭美人

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顔が引きつったり、朝起きてからむくんでいたりしませんか? 「太ったわけではないのに、前よりも顔が一回り大きくな ...

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ぐっすり眠るためのルール(幼児編)

2017.06.24専門家に聞いてみた

Written by 塚島 早紀子

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ある調査では、10時以降に眠っている子どもの割合5~6歳で25%もいるそうです。 ちょっとびっくりしました。 ...

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ストレッチで肩の調子と自律神経を整えよう~寝る前3分間の肩こりスッキリストレッチ~

2017.06.23専門家に聞いてみた

Written by WEBGYM

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今回は、毎日たった3分間の習慣で肩こりも睡眠の質もしっかり整えていけるストレッチをご紹介! 肩こりの原因はいく ...

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自律神経を整える食べ物はトマトがおすすめ!血圧低下や疲労軽減、更年期障害の予防に!(後編)

2017.06.23専門家に聞いてみた

Written by カラダネ

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大学や病院でトマトの作用が認められている 実際にトマトに含まれている成分が、さまざまな症状を改善に導いたと推測 ...

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呼吸と内臓(後編)

2017.06.22専門家に聞いてみた

Written by basiピラティス

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呼吸と内臓の連携プレー 前編から分かるように、内臓は腹壁の呼吸筋と密着している事がわかります。 つまり深い呼吸 ...

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