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うつ、メンタル不調克服法~神経伝達物質ノルアドレナリンを適正化で...

先日、電車の中で広告を見ていたら、樺沢紫苑さんという精神科医

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心がスッとする 音楽&ハーバルライフ ~こころとお肌のストレスリ...

崩れがちなお肌のリズム 先日美容院で雑誌を読んでいたら、睡眠

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亜実さんを追い込んだ一言「忙しいのを理由にしないでほしいな」①...

こんにちは、ココロの保健室のココロ先生です。 「今朝、このま

心がスッとする 音楽&ハーバルライフ ~緑の香りでストレスオフ~

2017.08.19専門家に聞いてみた

Written by 殿村江美

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緑茶とお寺の小道の匂い 今年のお盆は雨の地域も多く、不安定なお天気続きでした。とはいえ、海へ山へと自然に触れた ...

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年を重ねると早起きになるのは、先祖の習慣が影響している!?

2017.08.19専門家に聞いてみた

Written by 塚島 早紀子

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カナダ・トロント大学の人類学チームの調査によると、 ************ 人間の体内時計の4~7割は遺伝に ...

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3分間快眠ストレッチで呼吸を整えよう

2017.08.18専門家に聞いてみた

Written by WEBGYM

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呼吸と自律神経が密接な関係を持っていることは皆様ご承知のことと思います。 実は、その呼吸を深く自然な呼吸にする ...

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多文化社会オーストラリアの地で気付いた「他の誰でもない自分だけの健康」ヨガ/ボディワーク 通訳・イタクラアヤさんに聞く(後編)

2017.08.17専門家に聞いてみた

Written by No Mind,No Life.

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オーストラリアの人はスポーツを日常に楽しんでいる!そのコンディショニング法がヨガだった ―シドニーではどんなヨ ...

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多文化社会オーストラリアの地で気付いた「他の誰でもない自分だけの健康」ヨガ/ボディワーク 通訳・イタクラアヤさんに聞く(前編)

2017.08.16専門家に聞いてみた

Written by No Mind,No Life.

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ヨガが盛んなオーストラリア。そこでヨガインストラクターであり、レメディアル・マッサージをしているイタクラさんが ...

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うつ、メンタル不調克服法~発達しょうがいの、知られていない事実を知ると、不調は解決できる(後編)~

2017.08.15専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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扁桃体を安定させるとどうなるかと言うと、まず、情動が安定しますから、落ち着いてきます。 そして、こんな自分でい ...

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うつ、メンタル不調克服法~発達しょうがいの、知られていない事実を知ると、不調は解決できる(前編)~

2017.08.14専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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発達しょうがいには、一般的には知られていないことがあります。 弊社の顧問である、筑波大学名誉教授・宗像恒次博士 ...

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週末に脳活(漢字連想クイズで物忘れ対策や認知症予防)

2017.08.13専門家に聞いてみた

Written by カラダネ

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週末にお届けしている脳活タイム。 多くの脳の専門医が記事を執筆している脳トレ媒体「脳活道場」より、選りすぐりの ...

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上司が母親の姿に重なって萎縮…仕事を辞める前に!

2017.08.13専門家に聞いてみた

Written by ノーツマルシェ

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上司の口癖、気が付けば母親とそっくり 今春、学校を卒業し社会に出る人は、期待に胸を膨らませていたことでしょう。 ...

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心がスッとする 音楽&ハーバルライフ ~夏バテ予防に休息チャージ~

2017.08.12専門家に聞いてみた

Written by 殿村江美

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飲むサラダと言われる「マテ」 蒸し暑い夏、みなさんお元気でお過ごしですか?熱中症予報も連日耳にしますが、今日は ...

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