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うつ、メンタル不調克服法~神経伝達物質ノルアドレナリンを適正化で...

先日、電車の中で広告を見ていたら、樺沢紫苑さんという精神科医

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心がスッとする 音楽&ハーバルライフ ~こころとお肌のストレスリ...

崩れがちなお肌のリズム 先日美容院で雑誌を読んでいたら、睡眠

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亜実さんを追い込んだ一言「忙しいのを理由にしないでほしいな」①...

こんにちは、ココロの保健室のココロ先生です。 「今朝、このま

うつ、メンタル不調克服法~不調を解決する、扁桃体の感受性を変える3つの方法とは(前編)~

2017.10.23専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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先日、2016年6月18,19日に放映された、NHKスペシャル「キラーストレス」をyoutubeで見ていたら、 ...

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週末に脳活(物忘れ対策や認知症予防に漢字画数間違い探し)

2017.10.22専門家に聞いてみた

Written by カラダネ

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週末にみなさんにお届けしている脳活タイム。 多くの脳の専門医が記事を執筆している脳トレ媒体「脳活道場」より、選 ...

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髪が軟化してしまう原因は?

2017.10.22読みもの

Written by 頭美人

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髪が軟化するって何? 軟化とは髪が柔らかくなることを言いますが、この言葉を主に使うのは美容師です。 髪の表面を ...

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睡眠不足を補うには? 早め・30分以内の仮眠のススメ!

2017.10.21専門家に聞いてみた

Written by ノーツマルシェ

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行き帰りの通勤電車の中で、ビジネスパーソンが気持ちよさそうに寝ている姿がよく見られます。忙しく家に帰る時間が遅 ...

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週末に脳活(物忘れ対策や認知症予防にマッチ棒計算パズル)

2017.10.21専門家に聞いてみた

Written by カラダネ

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週末にみなさんにお届けしている脳活タイム。 多くの脳の専門医が記事を執筆している脳トレ媒体「脳活道場」より、選 ...

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妻と顔を合わせたくない「帰宅拒否症」の夫が増加!? 対策は

2017.10.20専門家に聞いてみた

Written by ノーツマルシェ

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夫婦問題に関するご相談を受けている筆者に寄せられる、男性からの相談で最近多いのが「家に帰りたくない」という内容 ...

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マインドフルネスと忍耐(後編)

2017.10.19専門家に聞いてみた

Written by ヨガプラス

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苦しみ、不快感を受け取る 夏の時期にとある坐禅会に参加していた時、蚊に刺された事があります。 その時の体験を少 ...

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マインドフルネスと忍耐(前編)

2017.10.18専門家に聞いてみた

Written by ヨガプラス

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はじめに 今回はマインドフルネスと忍耐というテーマで話を進めていきたいと思います。実はこの忍耐というテーマは始 ...

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うつ、メンタル不調克服法~原因分析をしないからこそ、うつ、メンタル不調は解決する~

2017.10.17専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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うつ、メンタル不調になった方はよくわかると思いますが、周りからよくこう言われるかもしれません。 「なぜだ? 何 ...

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うつ、メンタル不調克服法~”今” を変えると、うつ、メンタル不調は解決する~

2017.10.16専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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私は今まで、非常にたくさんのカウンセリング、セラピー、コーチングなどを勉強してきました。 これらは大まかに分類 ...

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