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うつ、メンタル不調克服法~神経伝達物質ノルアドレナリンを適正化で...

先日、電車の中で広告を見ていたら、樺沢紫苑さんという精神科医

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心がスッとする 音楽&ハーバルライフ ~こころとお肌のストレスリ...

崩れがちなお肌のリズム 先日美容院で雑誌を読んでいたら、睡眠

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亜実さんを追い込んだ一言「忙しいのを理由にしないでほしいな」①...

こんにちは、ココロの保健室のココロ先生です。 「今朝、このま

マインドフルネスと「仕事」の関係について(前編)

2017.07.26専門家に聞いてみた

Written by basiピラティス

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最近、欧米の大手企業は、マインドフルネスのメソッドを社員研修として、大々的に取り入れ始めています。企業だけでは ...

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うつ、メンタル不調克服法~扁桃体がなくなると、不調を作る不安や恐怖が消える~(後編)

2017.07.25専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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あなたが、たとえば職場で上司にきつく当たられ、うつ、メンタル不調に陥ったとして、なかなか改善できないとしたら、 ...

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うつ、メンタル不調克服法~扁桃体がなくなると、不調を作る不安や恐怖が消える~(前編)

2017.07.24専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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あなたの扁桃体が損傷してしまうと、つまり機能しなくなってしまうと、あなたのうつ、メンタル不調を作り出すストレス ...

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週末に脳活(旗上げポーズクイズで物忘れ対策や認知症予防)

2017.07.23専門家に聞いてみた

Written by カラダネ

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週末にみなさんにお届けしている脳活タイム。 脳の専門医をはじめ多数の専門家が記事を執筆している脳トレ媒体「脳活 ...

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薄毛の原因について

2017.07.23読みもの

Written by 頭美人

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薄毛の原因として考えられるものはいくつもあります。 しかし、なかなか全ての原因を突き止めることは出来ません。 ...

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結婚観に変化!「生涯未婚率」と「再婚組」が急増中

2017.07.22専門家に聞いてみた

Written by ノーツマルシェ

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今回は夫婦・結婚にまつわる調査結果をお届けします。まずは、「夫婦(めおと)になりたい」と考える若者が減少してい ...

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いびきを軽減する方法

2017.07.22専門家に聞いてみた

Written by 塚島 早紀子

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家族のいびきに悩まされている方いらしゃいますか?私はいびきが気にならないほうですが、子どもが寝るときに主人のい ...

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呼吸を深くしてゆっくり就寝エクササイズ

2017.07.21専門家に聞いてみた

Written by WEBGYM

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快眠の為には、呼吸を深く行えるようなエクササイズを取り入れることが重要です。 呼吸は胸郭(胸)が膨らんだり、凹 ...

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「笑顔は幸せを呼ぶ」は本当か?~フェイスエクササイズが心身に与える影響を紐解く(後編)

2017.07.20専門家に聞いてみた

Written by No Mind,No Life.

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「仕事の顔」が現代人から心身の健康を奪っている 生活習慣病は現代社会がもたらした病です。今日、表情についてトラ ...

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「笑顔は幸せを呼ぶ」は本当か?~フェイスエクササイズが心身に与える影響を紐解く(前編)

2017.07.19専門家に聞いてみた

Written by No Mind,No Life.

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世は空前の健康ブーム。ヨガやピラティスといった身体全体を扱う定番のものに加えて、最近では顔痩せトレーニングやフ ...

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