ダイエットのカギはなんといっても代謝とむくみです。運動を継続的にしていない人でも簡単にできるのが足もみ。リンパトリートメントやツボなどを合体させたものが足もみと呼ばれており、老廃物をすっきり流して美脚を手に入れることができるんだそうですよ。
足裏にはツボがいっぱい
足裏を中心に足もみは行われます。痛気持ちいい、と感じる程度の強さレベルでもみほぐしていくのがポイントです。固く感じる部分はしっかりほぐすようにしましょう。
むくみが酷い場合は、先にふくらはぎ、太もものむくみをほぐしてから足もみを始めると良いですね。
くるぶしもしっかりと
またくるぶしにもツボがありますから、しっかりもんでいきましょう。老廃物を上へ押しやるように親指を使って、下から上へ、揉み上げていきます。こちらも痛気持ちいいレベルの強さで揉んでいきましょう。
あまり何も感じないという人は、その部分にあるツボが健康である印になります。老廃物がたまっていないということになりますね。
トリートメントは入浴後に
また、足裏の血管を開かせるために、入浴後に足もみを行うと効果的であると言われています。
足裏にたまった老廃物をつま先に抜けさせるイメージでゆっくり足裏を上下させましょう。入浴後は足もみ絶好のタイミングですから、手の親指や人差し指を使って、しっかりもんでいくと、むくみのないスッキリとした美脚が手に入るのです。
老廃物をすっきり流してキレイな足を手に入れるためには何はともあれ足もみの出番です。冬でも夏でも美脚を手に入れましょう。
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