産後ママの皆様、毎日の育児お疲れ様です。育児は本当に大変ですよね。
赤ちゃんが愚図れば、家事を中断し赤ちゃんを抱っこ。ようやく寝た赤ちゃんをベッドに寝かせたと、背中スイッチが入って泣き出し、ふりだしに戻る。自分の思い通りにいかず、育児に追われて家事をする気力もない。「今日1日何もできなかった…」と虚無感に支配されることもあります。今回は、そんなママの虚無感を達成感に変換する、家事育児のタスクシートを活用した方法をご紹介します。
ステップ1：家事＆育児分担リストでタスクを細分化する
ワーママ・プレワーママの共感サイト『BRAVA（ブラーバ）』では、子どもの年齢、人数別に全11パターンの・・・
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この記事を書いた人
久保木 惠子（コーチ）
産後ママのサポートコーチ。「産後ママの一番の味方！」をモットーに、産後のデリケートな心を優しく包み込むセッションやコラムを展開。JCELA認定コーチの資格を持つ。自身も0歳児のママである。大本山寺院に生まれ育ち、天性の直観力に恵まれ精神世界に精通する一方、コーチングや心理療法の現実的なツールをも使いこなす異色のコーチ。1996年明治大学卒業後、不動産業界にて約15年間営業やアセットマネージャーに従事。
【久保木 惠子】https://www.voicemarche.jp/advisers/32
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