読みもの
集中力アップ！魅力アップ！感情をコントロールする「瞑想」で、ストレスから解放
2016.10.07読みもの
Written by 美LAB.
みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。今回は『瞑想』でキレイになっちゃい ...
ストレスによってハリ・コシが無くなる原因
2016.10.06読みもの
Written by 頭美人
最近、髪にハリやコシが無くなってきたと感じた事はありませんか？ ストレスと女性ホルモンの関係 スタイリングが上 ...
夜じゃない！朝ジョギングが一番効果的な理由とは
2016.10.05読みもの
Written by 美LAB.
朝にジョギングをしたほうが良いと言われていますが、朝にそんな時間ないよ・・・と思う人も多いと思います。夜は夜で ...
溜め込まないのは「流れる身体」。デトックス力を高める生活のコツ4つ
2016.10.04読みもの
Written by 美LAB.
老廃物や疲労物質、余分な水分はスムーズに流したいですよね。余分なものを溜め込まない“デトックス力”の高い体質に ...
眠れない夜は深～い深呼吸をして即寝しよう！
2016.10.03読みもの
Written by JYOSSY
体は疲れているのに頭が興奮してなかなか眠れない、そんなときには深呼吸をしてみましょう。今回は眠れないときの深呼 ...
あなたのお疲れタイプはどれ？疲れの種類別リカバリー方法
2016.10.02読みもの
Written by 美LAB.
こんにちは。ヨガ＆フィットネス講師でトータルヘルスケアトレーナーの山本華子です。そろそろ夏も終盤で、あらゆる疲 ...
【朝ヨガの魅力と効能】日の出とともに活力充電！体が目覚めるおすすめヨガポーズ
2016.10.01読みもの
Written by 美LAB.
こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。早朝の時間を作り、有効活用する「朝活」がポピュラーになって久 ...
ヒーリングミュージックでヘアケア効果がアップ？
2016.09.30読みもの
Written by 頭美人
余裕が無く、ストレスが溜まった状態でヘアケアするのと、リラックスしてゆったりとヘアケアするのはどちらが髪や頭皮 ...
綺麗な人は食事が綺麗！！取り入れよう「アーユルヴェ−ダ的 食べ方編」
2016.09.30読みもの
Written by 美LAB.
こんにちは。BHCL（Beauty Health Conscious Life）プランナー、フード／ヨガアドバ ...
仕事で疲れた身体にオススメの「アロマ」をご紹介
2016.09.29読みもの
Written by JYOSSY
アロマテラピーは実際視床下部などに刺激を与え、ホルモン分泌を促したり血流を増加させる作用がありますから、疲れが ...
