前編では、うつ、メンタル不調になるほぼ１００％の人が「不安遺伝子」を持っていることをお伝えしました。
よって、うつ、メンタル不調と言うのは、従来の心理学では「心の問題」ととらえることが多いと思いますが、私たちはそれもありますが、それだけではない、と考えているのです。
遺伝子と扁桃体と言う生物学的な機能が、あなたの意思とは関係なく勝手に反応してしまう、と言う問題なのです。
前編でも書きましたが、ある科学者の研究により敏感な不安遺伝子を持つ人の扁桃体は、より敏感に人の表情に敏感に反応することがわかっているので、扁桃体の性質を活用して、扁桃体の敏感すぎる感受性を鎮めることで、うつ、メンタル不調を改善していく事ができるのです。
あなたは、相手の顔色に敏感に反応し、相手の顔色が気になるということはありませんか？
それは従来の心理学では、親が厳しかったとか、親の影響でそうなったとか、親子関係で作られたトラウマとか、アダルトチルドレンとか、そういう説明をすることが多いかもしれませんが、そういう問題ではありませんよ、と言うことなのです。
相手の顔色に敏感に反応してしまうということは、不安遺伝子を持っているからで、そしてそれゆえ扁桃体が敏感に反応してしまう、ということなのです。
基本的には扁桃体を鎮静化することで、不安遺伝子の発現レベルも抑えられ、うつ、メンタル不調は乗り越えていく事ができるのです。
イメージを活用した心理療法を実践して、某上場企業では、初回うつ休職者の再休職率が３年半０％という結果に貢献したのです。そしてこの企業の産業医は論文発表しています。
扁桃体を鎮静化して、うつやメンタルヘルス不調を約20時間前後で解決する事例をたくさん出している脳科学メンタルセラピーセッションで、最後までしっかり解決していきたいと本気で思われた方はまずは無料体験セッションをどうぞ。⇒こちら
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■１１／２８発売のビジネス誌「プレジデント」にＰ３４に私が取材され、掲載されました。
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うつ状態に陥っていた私が復活できたセルフセラピー法をシンプルにして、皆さんでもできるテクニックを解説している本です。関心ある方はどうぞ。
この記事を書いた人
日本メンタル再生研究所所長 山本潤一(脳科学心理セラピスト)
顧問・宗像恒次博士（筑波大学名誉教授）が開発した心理療法で、某上場企業では３年半、初回うつ休職者再発率０％に貢献。「脳科学心理セラピー」により、うつ・メンタル不調者への短期間での改善支援、復職支援、再発防止支援、などのサービスを行う。
