認知機能回復の研究例もある「テアニン」を摂取！抹茶きな粉かけ餅（不眠・ストレス対策に）
2018.03.30専門家に聞いてみた
Written by カラダネ
抹茶には、緑茶のうまみ成分「テアニン」が豊富に含まれており、このテアニンは万能栄養でもあるんです ...
マインドフルネスとは？～無意識なストレスからの解放～（後編）
2018.03.29専門家に聞いてみた
Written by basiピラティス
マインドフルネスはどのように実践する？ それではマインドフルネスはどのように行うのでしょうか？ 日常生活の中で ...
マインドフルネスとは？～無意識なストレスからの解放～（前編）
2018.03.28専門家に聞いてみた
Written by basiピラティス
マインドフルネスとお聞きになって、知っている方もいれば、はじめて知る言葉という方もいらっしゃるかもしれませんね ...
入浴は幸せ時間。湯船に浸かってすること第１位は？
2018.03.27読みもの
Written by
国内1,200社超が利用する日用品流通の情報基盤を運営する株式会社プラネット （所在地：東京都港区、代表取締役 ...
年齢とともにヘアサイクルが乱れる原因とは？
2018.03.26専門家に聞いてみた
Written by 頭美人
アンチエイジングとは、年齢を重ねるとともに現れる悩みの解消法のことです。 これを考えるうえで大切なことをご紹介 ...
辿り着いたのは生活のリズムをととのえること ウサギノネドコ代表・吉村紘一さん（後編）
2018.03.25専門家に聞いてみた
Written by
仕事や趣味で最高のパフォーマンスを発揮するにはどうしたらいい？ 悩みや不満など、ネガティブな気持ちはどのように ...
現役時代、最も苦しかったのはあの瞬間！元女子バドミントン選手・小椋久美子さん
2018.03.24専門家に聞いてみた
Written by
仕事や趣味で最高のパフォーマンスを発揮するにはどうしたらいい？ 悩みや不満など、ネガティブな気持ちはどのように ...
体に悪さをする「活性酸素」減らしに役立つ「ビタミンC」がたっぷり！フルーツガスパチョ（ストレス対策に）
2018.03.23専門家に聞いてみた
Written by カラダネ
キウイやグレープフルーツ、パイナップルなどの南国の果物には、ストレスで過剰に増える活性酸素（悪玉の酸素）を減ら ...
マインドフルネスと慈悲の心（後編）
2018.03.22専門家に聞いてみた
Written by ヨガプラス
慈悲の瞑想のバリエーション 今回は、ショートバージョンを紹介しました。 （本来は、私に「悟り」の光が訪れますよ ...
マインドフルネスと慈悲の心（前編）
2018.03.21専門家に聞いてみた
Written by ヨガプラス
本日は、慈悲の瞑想を紹介します。 慈悲の瞑想とは、思いやりの瞑想、慈しみの瞑想、メッターとも言われます。 サマ ...
