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読みもの

心をからっぽにする。精神をすっきりさせ、集中力を高めるヨガ呼吸法

2017.03.31読みもの

Written by 美LAB.

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こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。ヨガは女性に人気の習い事の上位に常にランクインしています。最 ...

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花のもつエネルギーを取り込み、心を癒す「フラワーエッセンス」って?

2017.03.31読みもの

Written by 美LAB.

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忙しい毎日で、体だけでなく心も疲れを感じているのではないでしょうか。そんなあなたにオススメしたいのが「フラワー ...

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優しい視線は「目線の角度」でつくられる。アイコンタクトの注意点4つ!

2017.03.30読みもの

Written by 美LAB.

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コミュニケーションに欠かせないのは「アイコンタクト」。お話をする方と目線を合わせながら、お互いを意識して会話を ...

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アラフォーからの「代謝アップ生活のために必要な15個のこと」~凝り&歪み解消編~

2017.03.29読みもの

Written by 美LAB.

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こんにちは!ヨガ&フィットネス講師でトータルヘルスケアトレーナーの山本華子です。健康や美容の秘訣は・適度な運動 ...

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ついついやりがち!安眠を阻害する習慣とは?

2017.03.27読みもの

Written by 美LAB.

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日々行っている習慣が、安眠や質の良い睡眠を阻害している可能性があります。いくつあてはまるかチェックしてみましょ ...

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美活に必須の「良質な睡眠」をGETする夜の習慣3つ

2017.03.25読みもの

Written by 美LAB.

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長時間のデスクワークで足がむっちり・ガチガチ。1日を終えた自分へのご褒美としてスマホやテレビに夢中になる。気づ ...

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効果を知ると印象UP!「言葉のチカラ」を上手に使って、ワンランク上のできるオンナに★

2017.03.24読みもの

Written by 美LAB.

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仕事でもプライベートでも、私達は必ず人と関わり、会話をする事でコミュニケーションをとっています。たった一言で、 ...

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眠りが浅い意外な原因!健康のために続けている〇〇〇が良くないって本当?

2017.03.23読みもの

Written by 美LAB.

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こんにちは、コラムニストの愛子です!眠りが浅い、たくさん寝たはずなのに全然疲れがとれていない、なんてことはあり ...

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自分を綺麗に見せるのは「何色」?パーソナルカラーを味方につける【3】

2017.03.22読みもの

Written by 美LAB.

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パーソナルカラーとは、その人の印象が良くなる色のこと。4つに分かれ、それぞれ「サマー・ウィンター・スプリング・ ...

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自分を綺麗に見せるのは「何色」?パーソナルカラーを味方につける【2】

2017.03.21読みもの

Written by 美LAB.

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人にはそれぞれに、第一印象が良くなる「似合う色」があります。それがパーソナルカラー。これが分かると、色選びがラ ...

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