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自分は完璧ではないダメママ…自責から逃れるヒント

2017.09.15専門家に聞いてみた

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「私はいいママじゃない」「完璧じゃない」自分をママ友と比べて引け目を感じたり、落ち込むことはありませんか? 産 ...

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マインドフルネスと平和(後編)

2017.09.14専門家に聞いてみた

Written by ヨガプラス

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瞑想で思いやり深くなる これまでお伝えした通り、自分の内面を見つめ、受容する習慣を持つことで、自分の気持ちと同 ...

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マインドフルネスと平和(前編)

2017.09.13専門家に聞いてみた

Written by ヨガプラス

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これまで色々な切り口からマインドフルネスをお伝えしてきました。 いかがだったでしょうか? ネットを通じて、あな ...

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うつ、メンタル不調克服法~イメージの力で解決したいと決めれば、不調は解決する(後編)~

2017.09.12専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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前編では、「ストレスと心の健康」の本を訳された功刀 浩さんのように医学的な立場から、うつを研究している人の理論 ...

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うつ、メンタル不調克服法~イメージの力で解決したいと決めれば、不調は解決する(前編)~

2017.09.11専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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先日、本を読んでいました。 「ストレスと心の健康」ウォーレン・シュタイン著、功刀浩 (くぬぎ ひろし) 訳と言 ...

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週末に脳活(言葉ルーレットで物忘れ対策や認知症予防)

2017.09.10専門家に聞いてみた

Written by カラダネ

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週末にみなさんにお届けしている脳活タイム。 多くの脳の専門医が記事を執筆している脳トレ媒体「脳活道場」より、選 ...

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新生児ママの孤独…気持ちが楽になる先輩ママの言葉とは?

2017.09.10専門家に聞いてみた

Written by ノーツマルシェ

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1か月検診がおわると赤ちゃんの外出許可がおりますが、それまでは自宅でこもりきりです。新生児ママの日常は、夫が仕 ...

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エスカレートする夫婦喧嘩を止める! クールダウン方法

2017.09.09専門家に聞いてみた

Written by ノーツマルシェ

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夫婦問題カウンセリングを行う筆者に寄せられる悩みで、最近目立っているのが、若年世代(おもに20代後半から30代 ...

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睡眠と瞑想の違いとは?

2017.09.09専門家に聞いてみた

Written by 頭美人

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睡眠と瞑想の違いとは 睡眠と瞑想の違いは、意識があるかないかの違いだけなのです。 睡眠とは、「睡眠=言語を伴わ ...

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就活ストレスを増やす母の言動…将来、後悔しないために

2017.09.08専門家に聞いてみた

Written by ノーツマルシェ

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駅のホームなどであきらかに就活中と見えるリクルートスーツの男女をよく見かけます。思わず「がんばれ」と心の中で応 ...

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