ブログ

うつ、メンタル不調克服法~”光”によって過去の記憶が書き換えられ、不調は解決する~(前編)

2017.07.17専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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3年ほど前に理化学研究所という研究機関が発表したことですが、こういうのがありました。 理化学研究所と言うと、S ...

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あなたは厳しいベテラン? 職場の人間関係が楽になるコツ

2017.07.17専門家に聞いてみた

Written by ノーツマルシェ

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最近コーチングをしていて耳にするケースにこのようなものがあります。「ベテランの先輩が、すごく厳しくてうるさいん ...

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週末に脳活(物忘れ対策や認知症予防に4字熟語ジグソー)

2017.07.16専門家に聞いてみた

Written by カラダネ

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週末にみなさんにお届けしている脳活タイム。 脳の専門医をはじめ多数の専門家が記事を執筆している脳トレ媒体「脳活 ...

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アーユルヴェーダと瞑想とは?

2017.07.16読みもの

Written by 頭美人

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最近は、美容や健康のことを考えてヨガをされている女性が増えてきています。 日本では、岩盤ヨガ・骨盤ヨガ・美脚ヨ ...

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暑がりさんvs寒がりさんの体温調整

2017.07.15専門家に聞いてみた

Written by 塚島 早紀子

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この時期、室温が28℃以上になり、額にじんわり汗をかいてエアコンなしでは眠れない日が多いです。また、家族がと寝 ...

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親の職業から優等生を期待…劣等感を自信に変えるには?

2017.07.15専門家に聞いてみた

Written by ノーツマルシェ

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2017年2月9日、作家でナチュラリストのC・Wニコル氏の長女が覚醒剤取締法違反で逮捕されたことは大きな話題と ...

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ヨガで心と身体の調子を整えよう

2017.07.14専門家に聞いてみた

Written by WEBGYM

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ヨガとはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。 心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。 その ...

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マインドフルネスと感情の世話(後編)

2017.07.13専門家に聞いてみた

Written by ヨガプラス

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実践編 いまこの瞬間、自分の身体と心におきていることに意識を向けて、それをありのまま感じます。 まずは、自分の ...

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マインドフルネスと感情の世話(前編)

2017.07.12専門家に聞いてみた

Written by ヨガプラス

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こどものポーズで凝り固まった身体をリセットしよう 感情を感じる瞑想(自己受容のワーク)をご紹介します。 今回ご ...

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うつ、メンタル不調克服法~3つの記憶を変えると、うつ、メンタル不調は解決する~

2017.07.11専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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私たちの感受性に影響を与えているものは、3つあるのです。 1.3歳以降の記憶=海馬記憶 2.扁桃体記憶=0歳か ...

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