心がスッとする 音楽＆ハーバルライフ ～新生活を快適に～
2017.04.01専門家に聞いてみた
Written by Emi
意外に万能？！なハイビスカスティ 最近はレストランやカフェのドリンクメニューにハーブティが並んでいることが増え ...
夫婦の時差ぼけ
2017.04.01専門家に聞いてみた
Written by 塚島 早紀子
夫婦いつも一緒。二人三脚で歩いてきた夫婦にとってちょっとつらい現実。それは夫婦の時差ぼけです。 高齢者の睡眠の ...
心をからっぽにする。精神をすっきりさせ、集中力を高めるヨガ呼吸法
2017.03.31読みもの
Written by 美LAB.
こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。ヨガは女性に人気の習い事の上位に常にランクインしています。最 ...
花のもつエネルギーを取り込み、心を癒す「フラワーエッセンス」って？
2017.03.31読みもの
Written by 美LAB.
忙しい毎日で、体だけでなく心も疲れを感じているのではないでしょうか。そんなあなたにオススメしたいのが「フラワー ...
走ることにピラティスはどう役立つか？元日本代表ランナー市河麻由美さんに聞く（後編）
2017.03.30専門家に聞いてみた
Written by No Mind,No Life.
心のゆとりが走りのパフォーマンスを上げる 今ではマラソン界のトレーニング事情も刷新されていて、青山学院大をはじ ...
優しい視線は「目線の角度」でつくられる。アイコンタクトの注意点4つ！
2017.03.30読みもの
Written by 美LAB.
コミュニケーションに欠かせないのは「アイコンタクト」。お話をする方と目線を合わせながら、お互いを意識して会話を ...
走ることにピラティスはどう役立つか？元日本代表ランナー市河麻由美さんに聞く（前編）
2017.03.29専門家に聞いてみた
Written by No Mind,No Life.
世は空前のランニングブーム。都内の大きな公園や皇居の周りは、毎日カラフルなウエアに身を包んだランナーたちで溢れ ...
アラフォーからの「代謝アップ生活のために必要な15個のこと」～凝り＆歪み解消編～
2017.03.29読みもの
Written by 美LAB.
こんにちは！ヨガ＆フィットネス講師でトータルヘルスケアトレーナーの山本華子です。健康や美容の秘訣は・適度な運動 ...
うつ、メンタル不調克服法～２つの遺伝子の発現をイメージの力で抑えると、不調は改善していく（後編）～
2017.03.28専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
前編では、遺伝子のオン、オフは心の変化で変化させられる、つまり、ここで紹介している、情動の発電装置である扁桃体 ...
うつ、メンタル不調克服法～２つの遺伝子の発現をイメージの力で抑えると、不調は改善していく（前編）～
2017.03.27専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
先週のコラムでは、うつ、メンタル不調になる人が必ず持っていると推測される１つめの遺伝子は、「不安遺伝子」である ...
