明日からまた始まってしまう・・・！憂鬱な日曜日を快適にしよう♪

土日たっぷり休んだのはいいものの、月曜からの仕事のことを考えて、憂鬱になったりしていませんか？世間ではこれを「ブルーマンデー症候群」と呼んでいるのだとか。そこで今回は、日曜日の夜を憂鬱にしないちょっとしたアイディアをご紹介します。

日曜日を「出かける日」にする

土日のお休み、土曜日はでかけるけれど、日曜は明日に備えてゆっくりしたい…。そんな人も多いのでは？そんな人は逆転して、土曜はゆっくりして日曜日はでかけるようにしましょう。

人間の体は不思議なもので、いったんゆったりモードに入ってしまうと、そこから抜け出すのは簡単ではないもの。ですから、逆に土曜日ではなく日曜日に出かけて、ゆったりモードからシャッキリモードに切り替えてはいかがでしょうか。もちろん、疲れないのなら土日どちらもでかけてもOKです。

仕事らしいことをほんのすこーしだけやってみる

日曜日の夜が辛いのは、ゆったりモードを、いきなり月曜日の朝から切り替えないといけないため。だったら、日曜日にほんの少しでいいので、仕事らしいことをしてみましょう。PCを開くとかノートや手帳を開くとか、あくまで「仕事らしいこと」で構いません。仕事をするのではなく「仕事らしいこと」をすることで、脳が仕事モードにスイッチを入れてくれるのです。