駅の中やデパートなんかによく入っているリフレクソロジー。値段とかコースとかいろいろ書いてあるけれど、どんな特徴や効果があるのかいまいちわからないという方もいるのではないでしょうか。今回はそんなリフレクソロジーについてになります。
そもそもリフレクソロジーって何？
耳や手、足などにある反射区と呼ばれる場所を刺激し、その場所に対応する身体の部分を活性化させることで老廃物を身体から出したり新陳代謝を促したりする施術方法がリフレクソロジーとなります。
台湾式リフレクソロジーとか英国式リフレクソロジーなんて言葉を聞いたことがある方もいると思いますが、これは反射区がとても多い足ツボのリフレクソロジーです。あまり刺激が強いのは苦手という方でしたら英国式にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
特徴は？
上記でも述べたように足の裏にはたくさんの反射区があるので、足ツボマッサージがとても多いのですが、痛いというイメージのある足ツボを刺激するマッサージだけでなく耳や手にある反射区を刺激する方法や優しく刺激するという方法もあるんです。
ストレスが少なく痛みがない方法もあるんです。
効果は？
痛みやストレスが少ないのでリラクゼーション効果を期待することができます。仕事で疲れているときにリラックスしたいときはおすすめですね。ちゃんと科学的にも証明されていて、アルファ波が高まっているそうですよ。
内臓や器官の活動をちゃんと正しい活動ができるようにしてくれるというのも効果の1つです。また、寝不足やストレスで乱れてしまっているホルモンバランスも整えてくれるんです。
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