専門家に聞いてみた
貧困を強いられた子供時代…成長しても自信を持てない？
2018.03.08専門家に聞いてみた
Written by ノーツマルシェ
ここ数年、子供の貧困問題が注目を集めるようになりました。昨年、厚生労働省が発表した統計（※）によれば子供の貧困 ...
マインドフルネスとヨガ〜ヨガがもたらすメンタル調整効果〜
2018.03.07専門家に聞いてみた
Written by ヨガプラス
ヨガは動きの中で行う瞑想です。ポーズの実践を通して、マインドフルネスの感覚を養うことができます。 前回（「マイ ...
うつ、メンタル不調克服法～ストレスには3種類あることがわかると、うつ、メンタル不調は解決する～
2018.03.05専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
よく一般的には、「ストレス」といった時に、３種類のストレスを混同して使っているケースがよくあります。 うつ、メ ...
疲労回復には自然界で最も甘い蜜の補給を！はちみつレモンクッキー（慢性疲労が気になる人に）
2018.03.03専門家に聞いてみた
Written by カラダネ
はちみつは、「約8割の糖分」と「約2割の水分」によって構成されており、自然界で最も甘い蜜といわれています。 は ...
マインドフルネスと呼吸～生きることは「息る」こと～（後編）
2018.03.01専門家に聞いてみた
Written by basiピラティス
マインドフルネス瞑想と呼吸~「気づき」の瞬間とはどんなとき？~ マインドフルネス瞑想では、呼吸をとても大切にと ...
マインドフルネスと呼吸～生きることは「息る」こと～（前編）
2018.02.28専門家に聞いてみた
Written by basiピラティス
マインドフルネスコラム、今回は「マインドフルネスと呼吸」というお題でお話しを始めたいと思います。マインドフルネ ...
帝王切開は失敗のお産!? 後悔と自責を、安心に変えよう
2018.02.27専門家に聞いてみた
Written by ノーツマルシェ
帝王切開で出産をしたママは、自分のお産を後悔するという話をよく聞きます。自分は帝王切開で出産をした、経膣分娩で ...
うつ、メンタル不調克服法～ひらめきを大事にすると、うつ、メンタル不調は解決する。ひらめかないときは・・～
2018.02.26専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
うつ、メンタル不調の人に圧倒的に多いのは、自分のひらめきを信じられなくなる、ということです。 これは私自身がか ...
ショウガは神からの治療の贈り物⁉︎ショウガたっぷりポカポカご飯（冷えの改善に）
2018.02.24専門家に聞いてみた
Written by カラダネ
ショウガは、原産地の一つといわれているインドにおいて、紀元前300～500年前頃から保存食や医薬品として使用さ ...
マインドフルネスと呼吸（後編）
2018.02.22専門家に聞いてみた
Written by ヨガプラス
マインドフルネス実践時の呼吸とヨガの呼吸法の違いとは？ ここからは、マインドフルネス瞑想と呼吸法の違いについて ...
