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専門家に聞いてみた

貧困を強いられた子供時代…成長しても自信を持てない?

2018.03.08専門家に聞いてみた

Written by ノーツマルシェ

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ここ数年、子供の貧困問題が注目を集めるようになりました。昨年、厚生労働省が発表した統計(※)によれば子供の貧困 ...

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マインドフルネスとヨガ〜ヨガがもたらすメンタル調整効果〜

2018.03.07専門家に聞いてみた

Written by ヨガプラス

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ヨガは動きの中で行う瞑想です。ポーズの実践を通して、マインドフルネスの感覚を養うことができます。 前回(「マイ ...

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うつ、メンタル不調克服法~ストレスには3種類あることがわかると、うつ、メンタル不調は解決する~

2018.03.05専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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よく一般的には、「ストレス」といった時に、3種類のストレスを混同して使っているケースがよくあります。 うつ、メ ...

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疲労回復には自然界で最も甘い蜜の補給を!はちみつレモンクッキー(慢性疲労が気になる人に)

2018.03.03専門家に聞いてみた

Written by カラダネ

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はちみつは、「約8割の糖分」と「約2割の水分」によって構成されており、自然界で最も甘い蜜といわれています。 は ...

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マインドフルネスと呼吸~生きることは「息る」こと~(後編)

2018.03.01専門家に聞いてみた

Written by basiピラティス

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マインドフルネス瞑想と呼吸~「気づき」の瞬間とはどんなとき?~ マインドフルネス瞑想では、呼吸をとても大切にと ...

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マインドフルネスと呼吸~生きることは「息る」こと~(前編)

2018.02.28専門家に聞いてみた

Written by basiピラティス

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マインドフルネスコラム、今回は「マインドフルネスと呼吸」というお題でお話しを始めたいと思います。マインドフルネ ...

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帝王切開は失敗のお産!? 後悔と自責を、安心に変えよう

2018.02.27専門家に聞いてみた

Written by ノーツマルシェ

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帝王切開で出産をしたママは、自分のお産を後悔するという話をよく聞きます。自分は帝王切開で出産をした、経膣分娩で ...

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うつ、メンタル不調克服法~ひらめきを大事にすると、うつ、メンタル不調は解決する。ひらめかないときは・・~

2018.02.26専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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うつ、メンタル不調の人に圧倒的に多いのは、自分のひらめきを信じられなくなる、ということです。 これは私自身がか ...

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ショウガは神からの治療の贈り物⁉︎ショウガたっぷりポカポカご飯(冷えの改善に)

2018.02.24専門家に聞いてみた

Written by カラダネ

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ショウガは、原産地の一つといわれているインドにおいて、紀元前300~500年前頃から保存食や医薬品として使用さ ...

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マインドフルネスと呼吸(後編)

2018.02.22専門家に聞いてみた

Written by ヨガプラス

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マインドフルネス実践時の呼吸とヨガの呼吸法の違いとは? ここからは、マインドフルネス瞑想と呼吸法の違いについて ...

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