専門家に聞いてみた
貧困を強いられた子供時代…成長しても自信を持てない?
2018.03.08専門家に聞いてみた
Written by ノーツマルシェ
![pixta_13741886_S-600x300](https://cocololo.jp/wp-content/uploads/2018/03/pixta_13741886_S-600x300-135x135.jpg)
ここ数年、子供の貧困問題が注目を集めるようになりました。昨年、厚生労働省が発表した統計(※)によれば子供の貧困 ...
マインドフルネスとヨガ〜ヨガがもたらすメンタル調整効果〜
2018.03.07専門家に聞いてみた
Written by ヨガプラス
![14465487945_74920d84ff_k-1024x682](https://cocololo.jp/wp-content/uploads/2018/03/14465487945_74920d84ff_k-1024x682-135x135.jpg)
ヨガは動きの中で行う瞑想です。ポーズの実践を通して、マインドフルネスの感覚を養うことができます。 前回(「マイ ...
うつ、メンタル不調克服法~ストレスには3種類あることがわかると、うつ、メンタル不調は解決する~
2018.03.05専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
![453e2511f3f4be8f754e965348b5560a_s](https://cocololo.jp/wp-content/uploads/2018/03/453e2511f3f4be8f754e965348b5560a_s-135x135.jpg)
よく一般的には、「ストレス」といった時に、3種類のストレスを混同して使っているケースがよくあります。 うつ、メ ...
疲労回復には自然界で最も甘い蜜の補給を!はちみつレモンクッキー(慢性疲労が気になる人に)
2018.03.03専門家に聞いてみた
Written by カラダネ
![76833ef77e58107d54331e33abb42c79d037f77b-thumb-640xauto-10172](https://cocololo.jp/wp-content/uploads/2018/03/76833ef77e58107d54331e33abb42c79d037f77b-thumb-640xauto-10172-135x135.png)
はちみつは、「約8割の糖分」と「約2割の水分」によって構成されており、自然界で最も甘い蜜といわれています。 は ...
マインドフルネスと呼吸~生きることは「息る」こと~(後編)
2018.03.01専門家に聞いてみた
Written by basiピラティス
![2969089369_11fe780546_o](https://cocololo.jp/wp-content/uploads/2018/02/2969089369_11fe780546_o-135x135.jpg)
マインドフルネス瞑想と呼吸~「気づき」の瞬間とはどんなとき?~ マインドフルネス瞑想では、呼吸をとても大切にと ...
マインドフルネスと呼吸~生きることは「息る」こと~(前編)
2018.02.28専門家に聞いてみた
Written by basiピラティス
![8024393669_6a59f9c036_k](https://cocololo.jp/wp-content/uploads/2018/02/8024393669_6a59f9c036_k-135x135.jpg)
マインドフルネスコラム、今回は「マインドフルネスと呼吸」というお題でお話しを始めたいと思います。マインドフルネ ...
帝王切開は失敗のお産!? 後悔と自責を、安心に変えよう
2018.02.27専門家に聞いてみた
Written by ノーツマルシェ
![pixta_26472737_S-600x300](https://cocololo.jp/wp-content/uploads/2018/02/pixta_26472737_S-600x300-135x135.jpg)
帝王切開で出産をしたママは、自分のお産を後悔するという話をよく聞きます。自分は帝王切開で出産をした、経膣分娩で ...
うつ、メンタル不調克服法~ひらめきを大事にすると、うつ、メンタル不調は解決する。ひらめかないときは・・~
2018.02.26専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
![ec1fcdaf8881d5be19bc60d34781489e_s](https://cocololo.jp/wp-content/uploads/2018/02/ec1fcdaf8881d5be19bc60d34781489e_s-135x135.jpg)
うつ、メンタル不調の人に圧倒的に多いのは、自分のひらめきを信じられなくなる、ということです。 これは私自身がか ...
ショウガは神からの治療の贈り物⁉︎ショウガたっぷりポカポカご飯(冷えの改善に)
2018.02.24専門家に聞いてみた
Written by カラダネ
![fc06f4b332a69280ce3b11ec8f2ddfaa9444fda2-thumb-640xauto-9522](https://cocololo.jp/wp-content/uploads/2018/02/fc06f4b332a69280ce3b11ec8f2ddfaa9444fda2-thumb-640xauto-9522-135x135.png)
ショウガは、原産地の一つといわれているインドにおいて、紀元前300~500年前頃から保存食や医薬品として使用さ ...
マインドフルネスと呼吸(後編)
2018.02.22専門家に聞いてみた
Written by ヨガプラス
![3487372393_d606d60566_b](https://cocololo.jp/wp-content/uploads/2018/02/3487372393_d606d60566_b-135x135.jpg)
マインドフルネス実践時の呼吸とヨガの呼吸法の違いとは? ここからは、マインドフルネス瞑想と呼吸法の違いについて ...