秋から冬にかけて、食欲が増えがちという方はいらっしゃいますか？ もともと秋は、「読書の秋」「スポーツの秋」「芸術の秋」と並び、「食欲の秋」ともいわれることが多いですね。今回の記事では、この食欲の秋での「過食」について取り上げます。
なぜ「食欲の秋」なのか
果物がおいしい時期だったり、米の収穫の時期だったり……。実りの秋、味覚の秋とも呼ばれますね。冬に向け、徐々に気温が下がる秋。気温が下がると人間は体温を維持するために熱を作り出すため、基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がるとその分エネルギーが使われますので、食欲が増すと考えられています。
そのほかに、日照時間の減少も関連しているとされています・・・
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この記事を書いた人
浅賀 桃子（メンタル心理・キャリアカウンセラー）
メンタル心理・キャリアカウンセラー。慶應義塾大学卒業後、ITコンサル会社人事などを経てカウンセラーとして独立。ビジネスパーソンのメンタル不調者やキャリアチェンジに悩む方のケアを中心に、カウンセリング実績5,000名超。
【浅賀桃子】https://www.voicemarche.jp/advisers/38
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