岩盤浴とはなんでしょう？通っているという女性も多いのですが、40度から50度に保たれた空間に岩石をしいて、遠赤外線を当てるというものです。銭湯のサウナよりも熱くないので、長時間入っていることが出来るのが特徴です。
良い汗をたくさんかいて美肌になる
岩盤浴に入っていると、良い汗や良い皮脂が体から分泌され、排出されます。つまり体内のデトックスとなるのです。
遠赤外線の効果は免疫力をアップさせることが分かっていますし、マイナスイオンのパワーによって発汗や代謝アップ、血流促進など美肌に近づくための理由がそろっているのです。
皮脂腺からの汗が重要
体内をしっかりデトックスするのは岩盤浴が一番だと言われていますが、それは皮脂腺から汗が出るからだと言われています。普通汗は汗腺と呼ばれるところから出てきますが、その汗には化学物質は入っていません。
デトックスをしたいなら皮脂腺から汗を出す必要があります。皮脂腺はなかなか開きにくく、マラソンで30キロの運動量が必要とも言われているのです。皮脂腺を効果的に開かせて、汗を出し、体内にたまった化学物質を排出することが出来るのは岩盤浴だけなのです。
岩塩で作られた壁がより美肌に効果的？
岩盤浴の室内は、岩塩で作られていることで、ミネラルによって体を芯から温めてくれます。そして岩盤浴はリラックス空間にもなりますから、自律神経が整います。
さらに肌を老化させる活性酸素を除去してくれると言われていますから、ますます美肌効果、アンチエイジング効果が期待出来るのです。普段からかかない汗によって潤いベールが出来、肌も美しく、お肌がつるつるになるのです。
休憩をこまめにとり、長く入ることが岩盤浴の作用をもっとも効果的に引き出す方法です。
参考サイト紹介
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