専門家に聞いてみた
デスクワークで寿命が縮む? 健康への悪影響とは?
2018.02.02専門家に聞いてみた
Written by ノーツマルシェ
寒い冬は家にこもりがちになったり、運動量が減ったりする方も多いのではないでしょうか。 仕事でも家でも座っている ...
マインドフルネスとヨーガ(後編)
2018.02.01専門家に聞いてみた
Written by ヨガプラス
ポーズを深める秘訣~2つのモード/BEINGモードとDOINGモード~ より具体的なポーズの感じ方について、詳 ...
マインドフルネスとヨーガ(前編)
2018.01.31専門家に聞いてみた
Written by ヨガプラス
一言でヨガといっても、瞑想したり、お祈りしたり、いろんなタイプのものがありますが、ここでは、ポーズをとるヨガ( ...
うつ、メンタル不調克服法~コントロールできないものを手放す、ということの本当の意味が分かると不調は解決する~
2018.01.30専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
よくスポーツの世界では、コントロールできないことは手放し、コントロールできることに集中するという考え方があると ...
うつ、メンタル不調克服法~身体心理学の意味が分かると、不調は解決する~
2018.01.29専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
身体心理学、というジャンルがあることをご存知でしょうか? 普通の心理学との違いは、身体こそが潜在意識を表してい ...
週末に脳活(物忘れや認知症の予防に和訳連想クイズ【第二弾】)
2018.01.28専門家に聞いてみた
Written by カラダネ
週末にみなさんにお届けしている脳活タイム。 多くの脳の専門医が記事を執筆している脳トレ媒体「脳活道場」より、選 ...
「自己肯定感が低い」から脱出! 自分を好きになる方法
2018.01.27専門家に聞いてみた
Written by ノーツマルシェ
筆者が、キャリアコンサルタントとして、「仕事で悩んでいる」というご相談を受けていると、相談者さんからよく聞くの ...
週末に脳活(物忘れ対策や認知症予防にイラスト合体単語)
2018.01.27専門家に聞いてみた
Written by カラダネ
週末に「カラダネ」読者のみなさんにお届けしている脳活タイム。 多くの脳の専門医が記事を執筆している脳トレ媒体「 ...
産後は体調不良続き…自己嫌悪のループから抜ける方法
2018.01.26専門家に聞いてみた
Written by ノーツマルシェ
出産はたくさんのエネルギーを使います、安産といえども、ママの体はたっぷりの休息が必要とするのです。しかしながら ...
マインドフルネスと子育て(後編)
2018.01.25専門家に聞いてみた
Written by ヨガプラス
マインドフルネスで無意識に反応しなくなる さらに言うなら、マインドフルネスは、不快な身体感覚にも反応しない練習 ...