専門家に聞いてみた
座禅から学ぶ、イライラしない毎日の過ごし方のコツ
2017.08.05専門家に聞いてみた
Written by ノーツマルシェ
今、座禅が静かなブームになっていることをご存知でしょうか。朝座禅を組んでから出社するビジネスパーソンも増えてき ...
赤ちゃんの体温調整とママの睡眠
2017.08.05専門家に聞いてみた
Written by 塚島 早紀子
蒸し暑くて夜クーラーをつけるようになってくると子供の体温調整が難しいですよね。 赤ちゃんはまだ体温調整が上手に ...
疲労回復ストレッチで心身共にリフレッシュ
2017.08.04専門家に聞いてみた
Written by ＷＥＢＧＹＭ
忙しい日々をお過ごしの皆様の為に、帰宅後にできる全身の疲労回復の為のストレッチをご紹介致します。 疲労回復の為 ...
呼吸法〜昼休み編〜（後編）
2017.08.03専門家に聞いてみた
Written by basiピラティス
「丹田呼吸法」このとき体では何が起こってる？ 息を深く長く吐き出すことで横隔膜は上に引き伸ばされ、ストレッチ状 ...
呼吸法〜昼休み編〜（前編）
2017.08.02専門家に聞いてみた
Written by basiピラティス
お昼休みのシチュエーションを考えてみるとゆっくり休める場合や、それとは逆に食事もそこそこに忙しない昼休みもある ...
うつ、メンタル不調克服法～イップス（運動障害）の改善法は、うつ、メンタル不調の改善法と同じ～（後編）
2017.08.01専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
前編では、体が思ったように動かなくなる運動障害である、イップスについてお話ししました。ではなぜ、今まで何ともな ...
うつ、メンタル不調克服法～イップス（運動障害）の改善法は、うつ、メンタル不調の改善法と同じ～（前編）
2017.07.31専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
先日、スポーツ誌を見ていたらプロゴルファーの宮里藍さんが「引退」、と書かれていて思わず記事をじっくり読んでしま ...
仕事を続ける女性へ 人生の3つの山、どう乗り越える？
2017.07.30専門家に聞いてみた
Written by ノーツマルシェ
男性と違い、女性の場合は、人生の中で女性特有のいくつかの大きな山がやって来ます。フルタイムでやりがいを持って仕 ...
週末に脳活（物忘れ対策や認知症予防に2字熟語クロス）
2017.07.29専門家に聞いてみた
Written by カラダネ
週末にお届けしている脳活タイム。 脳の専門医をはじめ多数の専門家が記事を執筆している脳トレ媒体「脳活道場」より ...
疲れていると安全な選択肢を選ぶ
2017.07.29専門家に聞いてみた
Written by 塚島 早紀子
疲れているときほど自分を弱いと感じる傾向があり、慎重な選択をすることがわかっています。 確かに睡眠不足で疲れて ...
