夏休みシーズン。お盆休みに実家に帰省したり、家族や友人と旅行にいったりと、楽しく過ごす夏休みが終わりに近づくと憂鬱な気分になる方も多いのではないでしょうか。
長期休暇に限らず、土日休みの勤務をしている方によく聞かれる「ブルーマンデー」という言葉。日曜夕方の長寿アニメ「サザエさん」にちなんで「サザエさん症候群」という言葉も生まれたほど、休み明けの月曜日のことを考えて気分が落ち込んでしまいがちです。これが長期休暇明けですと、さらにこの症状が悪化しやすく、会社に行きたくないと思いがちな傾向にあります。
ブルーマンデーになりやすい過ごし方
休暇前日：明日からは仕事から解放される！ と、お酒を飲みすぎ夜更かし・・・
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この記事を書いた人
浅賀 桃子（メンタル心理・キャリアカウンセラー）
メンタル心理・キャリアカウンセラー。慶應義塾大学卒業後、ITコンサル会社人事などを経てカウンセラーとして独立。ビジネスパーソンのメンタル不調者やキャリアチェンジに悩む方のケアを中心に、カウンセリング実績5,000名超。
【浅賀桃子】https://www.voicemarche.jp/advisers/38
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