マインドフルネスと「きく」（後編）
2017.11.23専門家に聞いてみた
Written by ヨガプラス
ジャズという音楽 ジャズという音楽は即興性を重要にする音楽です。ジャズは基本的には曲の始めにテーマといわれる曲 ...
マインドフルネスと「きく」（前編）
2017.11.22専門家に聞いてみた
Written by ヨガプラス
今回はマインドフルネスと「きく」というテーマで話を進めていきたいと思います。 日本語で「きく」というと利き酒、 ...
うつ、メンタル不調克服法～慢性ストレスがあなたのうつ、メンタル不調を作る。扁桃体を安定させればストレスは消える～
2017.11.21専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
今、ある精神科医が書いた薬の本を読んでいます。 本の中にこんな文章が出てきています。 「抗うつ薬による薬物療法 ...
うつ、メンタル不調克服法～あるがままの自分を発揮できるようにすれば、イップス、うつ、メンタル不調は消えていく～
2017.11.20専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
今日はスポーツネタです。 実は、２年前に某プロ野球球団の著名選手が、私のセッションを受けに来ました。 その選手 ...
秋から冬にかけて増えてくる「ウィンターブルー」
2017.11.19専門家に聞いてみた
Written by ココロ先生
ウィンターブルーとは「冬季うつ」のこと。秋から冬にかけてうつ傾向が強まり、3月頃になると回復します。原因の一つ ...
母娘関係「束縛する母親は嫌っていい」渡辺えりに反響
2017.11.19専門家に聞いてみた
Written by ノーツマルシェ
2017年7月4日『毎日新聞』の人生相談コーナーで、脚本家・女優の渡辺えりが回答した内容が話題となりました。相 ...
週末に脳活（物忘れ対策や認知症予防にひらがな計算）
2017.11.18専門家に聞いてみた
Written by カラダネ
週末に読者のみなさんにお届けしている脳活タイム。 脳の専門医などが記事を執筆している脳トレ媒体「脳活道場」より ...
発毛には頭皮の血流改善が一番！頭皮血流改善３つの方法
2017.11.18読みもの
Written by 頭美人
抜け毛や薄毛の原因は人によって様々ではありますが、最も有効的な方法は頭皮の血流を良くすることです。 毛乳頭が活 ...
「赤ちゃんを連れまわして」ママが外出恐怖症になる時
2017.11.17専門家に聞いてみた
Written by ノーツマルシェ
子どもが生まれると、ママは育児のみならず家事に仕事にと毎日目まぐるしいですよね。毎日毎日お疲れ様です。さて、低 ...
マインドフルネスと時間（後編）
2017.11.16専門家に聞いてみた
Written by basiピラティス
自分の身体に聞く時間 瞑想にせよヨーガなどにせよ、自分自身に必要な時間を自分の身体に確認する練習を現代人はした ...
