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シリーズ3回目の今回は、「原因を明確にする心理テストを受ける」について解説します。

うつ、メンタル不調に陥る心理的原因ははっきりしています。以下に箇条書きに書くと、

1.わけのわからない怖さが自分の中に強い。

うつ、メンタル不調の人は、例外なく弊社顧問・筑波大学名誉教授が開発した心理テストでは、PTSS(Post Traumatic Stress Syndorome = ポスト トラウマティック ストレス シンドローム)という心理テストの得点が高いのが特徴です。

これは自分でも原因が説明できない怖さを意味します。3歳以下に原因がある生命危機の怖さを意味し、つまり記憶がないので本人は原因を説明できません。

実は、これは感情の発電装置である脳内の組織、扁桃体の感受性が非常に敏感であることを意味します。

扁桃体は0歳から3歳で完成しますから、扁桃体が非常に敏感な感受性を身につけたため、ちょっとしたことにすぐに怖さを感じてしまうということなのです。

2.周りの顔色を気にし、感情を抑圧する度合いが高い。

1の怖さが強いと、あなたは職場やあなたが所属するコミュニティで、周りの顔色が非常に気になり、不安が強くなるため自分自身の感情を強く抑圧するようになります。

この度合いを見ているのが、宗像博士が開発した「自己抑制型行動特性尺度」です。

うつ、メンタル不調の方はこの心理テストが例外なく11点以上をとります。この得点が6点以下の人は、うつ、メンタル不調になりません。

3.支援者がいない、という心理傾向が強い。

1.2の心理テストの得点が悪いと、情緒支援認知度という心理テストの得点が悪くなります。

これは、「あなたの本音の気持ち、感情をわかってくれる人がいるか」を見ているもので、そもそもPTSSの得点が高いと、あなた自身が自分の中のわけのわからないこわさを説明できないので、周りの人も家族であってもあなたの気持ちを理解できないのです。

よって、本人は誰もわかってくれない、という気持ちになるのです。つまり孤独感を強く感じるようになるのです。

4.感情を感じないようにする度合いが高まる。

この先は、その人によりますが、ある方は感情認知困難度と言う「自分の感情を感じないようにする度合い」が強まります。
ものすごい恐怖があるのに、誰もわかってくれないため、自分自身を守るため「感情を難じないようにする」ことによって、自分を保つようになるのです。

しかし、これはかつての私がそうでしたが、「だれにも弱音を吐かずに、ひとりでとことんまで頑張りぬく」という心理特性ともつながり、ある日、ボキッと心が折れます。

また、感情を感じないようにしているので、周りから見て、良くわからない人と言う印象を与え、これがさらに孤独感を強めます。
また、生きている意味が感じられないなど、空しさの感情と繋がってきます。

続きは後編で。

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この記事を書いた人

mr.yamamoto
日本メンタル再生研究所所長 山本潤一(脳科学心理セラピスト)

顧問・宗像恒次博士(筑波大学名誉教授)が開発した心理療法で、某上場企業では3年半、初回うつ休職者再発率0%に貢献。「脳科学心理セラピー」により、うつ・メンタル不調者への短期間での改善支援、復職支援、再発防止支援、などのサービスを行う。

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