「ストレスが0になればいいのに…」なんて思ったことはないですか? 確かにストレスが多すぎるのは深刻な問題ですが、ストレスが0になればいいというものでもないという事実をご存知でしょうか。
ストレス0の状態を作り出す
心理学で有名な実験の一つに「感覚遮断」があります。被験者はアイマスクをされ、耳栓をつけ、直接手でものを触れない状態で実験を行います。つまり、視覚・聴覚・触覚の刺激が入らないように制限されている状態です。食事やトイレの時を除いては柔らかいベッドの上にいるように指示され、好きな時に寝ていいと言われます。「何もすることがなく、いつでも寝られる状態」というと、・・・
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この記事を書いた人
浅賀 桃子(メンタル心理・キャリアカウンセラー)
メンタル心理・キャリアカウンセラー。慶應義塾大学卒業後、ITコンサル会社人事などを経てカウンセラーとして独立。ビジネスパーソンのメンタル不調者やキャリアチェンジに悩む方のケアを中心に、カウンセリング実績5,000名超。
【浅賀桃子】https://www.voicemarche.jp/advisers/38
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