塩風呂は自宅で簡単に作ることが出来る温泉のようなものです。塩を単に入れるだけでそんなに嬉しい効果があるの？
と疑問に思う人もいるけれど、発汗作用やお肌つるつる作用がありますから、是非一度行ってみましょう。
作り方はどうする？
天然塩、もしくは岩塩をバスタブに50g前後入れましょう。ミネラル豊富な塩のほうが効果が期待出来ますから、塩風呂のために若干良い塩を手に入れても良いでしょう。
作り方はこれだけです。あとは美容が手に入ります。
基本的な入り方としては10分塩風呂につかり、一度シャワーで流してさらに10分。最後にシャワーでしっかり流すこと。途中でシャンプーや体を洗うことになるので、20分の入浴にはなりませんが、つかる時間は10分と決めておきましょう。
お肌つるつる効果が
凄い！？
秋冬はカサつき肌になる女性が多いものです。そんな時に塩風呂に入ると、お肌がぬるぬるするのです。
その後、バスタブから出るとしっとり感！古い角質がとれて、つるりとした肌が出来上がります。お湯の温度は39度前後でゆったりとつかりましょう。お気に入りのアロマなども入れて、充分楽しむようにしましょう。
デトックス作用が
あります
塩風呂はいつものお風呂よりもだらだらとしっかり汗をかきます。体の芯がぽかぽかになり、体内の老廃物が汗腺から出ていきますから、デトックスが期待出来ます。
また冷え性予防や対策、新陳代謝の促進によってダイエット効果も期待することが可能なので、女性のみなさん、是非週に2回から3回、塩風呂に入って体のデトックスとダイエットに頑張りましょう。
参考サイト紹介
Kirecola（キレコラ）キレイなわたしになるコラム
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