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専門家に聞いてみた

【認知症予防ゲーム②】脳の司令塔・前頭前野を鍛える逆ピラミッド計算

2017.05.14専門家に聞いてみた

Written by カラダネ

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買い物をするさい、レジの店員さんから「お支払は~円になります」といわれたときに、あなたは財布の中身を確認して、 ...

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心がスッとする 音楽&ハーバルライフ ~バランスをととのえる~

2017.05.13専門家に聞いてみた

Written by Emi

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心は両面性を持っている 一年365日、こころの状態はいいときもあれば、悪いときもあります。そして、そもそも自然 ...

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高齢者の早寝早起きは「眠れない・・・」の原因!?

2017.05.13専門家に聞いてみた

Written by 塚島 早紀子

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「リタイヤ世代の60代、70代では健康な人でも眠れる時間は6時間程度と短くなってしまいます。でも夜は長いので、 ...

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介護要らず! 「健康寿命」を延ばすためのセルフケア

2017.05.12専門家に聞いてみた

Written by ノーツマルシェ

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「終活」という言葉をご存知でしょうか。2009年の週刊朝日にて「葬儀やお墓、遺産など人生の終わり(死)に向けて ...

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日常で実践!マインドフルネス~「会話」編~(後編)

2017.05.11専門家に聞いてみた

Written by ヨガプラス

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<自分が「話す」場合(DO)~「アイメッセージ」で変わる相手の反応~> 自分が話す場合のテクニックを二つ紹介し ...

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「私、間違ってますか?」幸せな結婚生活を送るために

2017.05.11専門家に聞いてみた

Written by ノーツマルシェ

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夫婦問題・離婚カウンセラーとして数多くのご相談を受けている筆者ですが、会話の中で「私、間違ってますか?」「絶対 ...

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日常で実践!マインドフルネス~「会話」編~(前編)

2017.05.10専門家に聞いてみた

Written by ヨガプラス

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マインドフルネスは、何にでも応用することができます。呼吸に意識を向けたら、呼吸を感じる瞑想になりますし、歩く感 ...

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復職を成功させる、うつ、メンタル対策法(2)~後編~

2017.05.09専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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私自身、15歳から約20年間悩んできたわけですが、この間、金銭換算すると、いったいどのくらいの損失があったのか ...

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保育園で発熱続き…働くママの憂鬱と罪悪感への対処法

2017.05.09専門家に聞いてみた

Written by ノーツマルシェ

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4月から子どもを保育園に預けて、復職を果たした働くママ。保育園に入ると発熱をする子どもが多いですよね。発熱をす ...

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復職を成功させる、うつ、メンタル対策法(2)~前編~

2017.05.08専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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このテーマ2回目の今日は、「投資をすると決める」についてお話しします。 うつ、メンタルの問題はいつか必ず解決し ...

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