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専門家に聞いてみた

マインドフルネスでやる気アップ! やり方・活用法とは

2018.02.03専門家に聞いてみた

Written by ノーツマルシェ

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いま、非常に注目されている“マインドフルネス”という手法をご存知ですか? Google社が独自のマインドフルネ ...

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デスクワークで寿命が縮む? 健康への悪影響とは?

2018.02.02専門家に聞いてみた

Written by ノーツマルシェ

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寒い冬は家にこもりがちになったり、運動量が減ったりする方も多いのではないでしょうか。 仕事でも家でも座っている ...

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マインドフルネスとヨーガ(後編)

2018.02.01専門家に聞いてみた

Written by ヨガプラス

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ポーズを深める秘訣~2つのモード/BEINGモードとDOINGモード~ より具体的なポーズの感じ方について、詳 ...

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マインドフルネスとヨーガ(前編)

2018.01.31専門家に聞いてみた

Written by ヨガプラス

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一言でヨガといっても、瞑想したり、お祈りしたり、いろんなタイプのものがありますが、ここでは、ポーズをとるヨガ( ...

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うつ、メンタル不調克服法~コントロールできないものを手放す、ということの本当の意味が分かると不調は解決する~

2018.01.30専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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よくスポーツの世界では、コントロールできないことは手放し、コントロールできることに集中するという考え方があると ...

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うつ、メンタル不調克服法~身体心理学の意味が分かると、不調は解決する~

2018.01.29専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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身体心理学、というジャンルがあることをご存知でしょうか? 普通の心理学との違いは、身体こそが潜在意識を表してい ...

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週末に脳活(物忘れや認知症の予防に和訳連想クイズ【第二弾】)

2018.01.28専門家に聞いてみた

Written by カラダネ

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週末にみなさんにお届けしている脳活タイム。 多くの脳の専門医が記事を執筆している脳トレ媒体「脳活道場」より、選 ...

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「自己肯定感が低い」から脱出! 自分を好きになる方法

2018.01.27専門家に聞いてみた

Written by ノーツマルシェ

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筆者が、キャリアコンサルタントとして、「仕事で悩んでいる」というご相談を受けていると、相談者さんからよく聞くの ...

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週末に脳活(物忘れ対策や認知症予防にイラスト合体単語)

2018.01.27専門家に聞いてみた

Written by カラダネ

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週末に「カラダネ」読者のみなさんにお届けしている脳活タイム。 多くの脳の専門医が記事を執筆している脳トレ媒体「 ...

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産後は体調不良続き…自己嫌悪のループから抜ける方法

2018.01.26専門家に聞いてみた

Written by ノーツマルシェ

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出産はたくさんのエネルギーを使います、安産といえども、ママの体はたっぷりの休息が必要とするのです。しかしながら ...

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