専門家に聞いてみた
心がスッとする 音楽＆ハーバルライフ ～いつものパターンからの解放～
2017.06.17専門家に聞いてみた
Written by 殿村江美
わかったつもりになりがちな脳 先日、脳研究者の講演を聴く機会がありました。学校主宰だったので学習に紐づくお話で ...
良好な夫婦関係につながる！ 「聞く」コミュニケーション
2017.06.17専門家に聞いてみた
Written by ノーツマルシェ
世の中には本当にいろいろな人がいます。家族構成や育った環境によって、それぞれに影響を受け、考え方や価値観が異な ...
ストレッチで自律神経と身体の調子を整えよう～ストレッチとリラクゼーションの大きな関係性～
2017.06.16専門家に聞いてみた
Written by ＷＥＢＧＹＭ
睡眠は健康の素。このお話を読まれている皆様は、良質な睡眠に興味がある方々だと思います。 良質な睡眠のためには、 ...
梅雨のじめじめ対策！
2017.06.16専門家に聞いてみた
Written by 塚島 早紀子
梅雨のじめじめの季節がやってきましたね。ぐっすり眠れていますか？ 湿気がこもると汗や皮脂で寝具が汚れやすくなり ...
日常で実践！マインドフルネス～「食べる」編～（後編）
2017.06.15専門家に聞いてみた
Written by ヨガプラス
前編でご紹介した「視覚」「心の観察」「触覚」に続き、食べる瞑想の実践方法をご説明します。 嗅覚 次に、嗅覚に注 ...
頭皮の臭いに精神的ストレスは関係しているのか
2017.06.15専門家に聞いてみた
Written by 頭美人
毎日シャンプーをして頭皮を清潔にしているつもりでも、洗髪後に頭皮の臭いを感じることはありませんか？ きちんと洗 ...
日常で実践！マインドフルネス～「食べる」編～（前編）
2017.06.14専門家に聞いてみた
Written by ヨガプラス
今回ご紹介する食べる瞑想は、日常の中で誰でもできるマインドフルネスです。 味覚を使ったマインドフルネスを紹介し ...
母親の世話が重い… 娘への執心をそらすには？
2017.06.14専門家に聞いてみた
Written by ノーツマルシェ
母娘関係改善カウンセラーの筆者のところには母親に関する悩みを抱えた娘さんが来られますが、春にとくに多くなる相談 ...
うつ、メンタル不調克服法～脳とは”人格を作り出すもの”と言うことがわかると、あなたの不調は解決する～（後編）
2017.06.13専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
前編では、脳の「人格を作り出す機能」は、あなたの身体感覚によって作り出され、そのため身体緊張の強い人は、脳内に ...
うつ、メンタル不調克服法～脳とは”人格を作り出すもの”と言うことがわかると、あなたの不調は解決する～（前編）
2017.06.12専門家に聞いてみた
Written by 山本潤一
あなたにはこんな経験はあるでしょうか？ 小さいとき、暗い部屋に行くことが怖かった、と言う経験が。 よく小さい子 ...
