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専門家に聞いてみた

音楽ハーブセラピー

2016.06.25専門家に聞いてみた

Written by Emi

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ハーブに囲まれてセラピー!? こちらは、自由が丘の老舗ハーブ専門店グリーンフラスコさん。この、ハーブミュージア ...

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”ネガティブ感情はあなたのものではない”ということがわかると、うつ、メンタル不調は解決する(後編)

2016.06.23専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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たばこを吸っている人がいて、禁煙外来に行くと皮膚にニコチンシールを貼ると、たばこを吸いたくなくなります。その時 ...

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”ネガティブ感情はあなたのものではない”ということがわかると、うつ、メンタル不調は解決する(前編)

2016.06.22専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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私も今まで様々な心理学やカウンセリングなどを学んできたのでわかるのですが、世にある多くの心理学と、ここで説明し ...

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コバルトブルー

2016.06.19専門家に聞いてみた

Written by Emi

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6月って過酷?! 気象庁の昨年のデータによると、6月の日照時間は5月と比べてマイナス100時間!心のバランスを ...

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うつはこころのカゼではないということがしっかりわかると、うつ、メンタル不調は解決できる(後編)

2016.06.16専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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前編でお話しした、fMRIやサルを使った研究から分かること、それは「私達の扁桃体は、自分にとって”こわい目”を ...

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うつはこころのカゼではないということがしっかりわかると、うつ、メンタル不調は解決できる(前編)

2016.06.15専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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「うつはこころのカゼですよ~」という言葉をよく聞きますね。 これって、そんなに恐れなくてよいですよ、と言う意味 ...

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シークレットガーデン

2016.06.10専門家に聞いてみた

Written by Emi

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お花屋さん効果?! なんとなく頭も体も重い日曜日、私がふらっと訪ねるのは近所のお花屋さん。 10分ほど植物に囲 ...

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感情はどこから来るか、がわかるとうつ、メンタル不調は解決できる(後編)

2016.06.10専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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あなたは音に敏感ではありませんか? または、明るい暗いという明暗の変化に敏感では?または、狭い広い、などの空間 ...

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感情はどこから来るか、がわかるとうつ、メンタル不調は解決できる(前編)

2016.06.09専門家に聞いてみた

Written by 山本潤一

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私も昔やっていましたが、たとえば、不安と言う感情が湧いてきたとき、どうして不安なのか、と言うことについて、原因 ...

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オフィスワーカーの生活習慣とストレス対策

2016.03.02専門家に聞いてみた

Written by ココロ先生

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IT企業にお勤めの30代男性Sさんの最近の悩みは、順調に増えている体重です。 毎日残業で帰宅は深夜、高カロリー ...

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