読みもの
香りをまとってみませんか？自分の中にやわらかい風を♪【アロマセラピーの癒し効果】
2017.03.18読みもの
Written by 美LAB.
お洋服を着替えるように、香りも変化を楽しみたいもの。心にやわらかい風が入ってくると、緊張が緩み、結果巡りがよく ...
なんとかしたい、つらい首・肩こりに！温めるだけの簡単こり撃退法
2017.03.17読みもの
Written by 美LAB.
みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。寒さで首や肩に力が入り、首こり肩こ ...
食べれば深睡眠に？夕食時の「アロマベジタブル」で眠りの質UP！
2017.03.15読みもの
Written by 美LAB.
食と睡眠の間には切っても切れない関係性があることは、皆さんもご存知だと思います。中でも夕食時に摂ることで深睡眠 ...
冷えて疲れた胃腸を温める！内臓をマッサージできる呼吸法
2017.03.13読みもの
Written by 美LAB.
こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。夏が終わり、夏の疲れが出てくるころ、風邪を引いたり胃腸を壊し ...
たった一言でホッコリ。奥手のあなたでもできるお声掛けのススメ！
2017.03.12読みもの
Written by 美LAB.
外国の方から日本人はシャイだ、とはよく言われますが、確かに控えめで、おとなしい人種とされています。洋画のスター ...
どうしても忘れられない！つらい失恋を乗り越える方法
2017.03.10読みもの
Written by 美LAB.
こんにちは、コラムニストの愛子です！何度経験しても「こんなに辛いのは初めてだ」と感じるのが失恋。大人になったは ...
入眠障害！？なかなか寝付けない時の解決法とは
2017.03.08読みもの
Written by 美LAB.
自分はもしかして入眠障害かもしれない？そう思えるほどに毎日なかなか寝付けない、眠りに入れないと悩んでいる女性が ...
ストレッチ効果抜群！足の疲れ、むくみに効くヨガポーズ
2017.03.06読みもの
Written by 美LAB.
こんにちは、コラムニストの愛子です！立ちっぱなし、座りっぱなしのお仕事をされている方は、帰宅時には足がパンパン ...
寝る前ストレッチ習慣で、目覚めスッキリ！一日の疲れを癒してぐっすり快眠♪
2017.03.04読みもの
Written by 美LAB.
みなさん、こんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。朝はとても忙しく、時間に追われて ...
極寒の季節でも代謝を高める！目覚めも良くなる夜の習慣3つ
2017.03.02読みもの
Written by 美LAB.
冬の冷えや運動不足は、体脂肪の蓄積を招きます。食事や運動習慣で体内のはたらきを減退させては、おデブまっしぐら。 ...
