お洋服を着替えるように、香りも変化を楽しみたいもの。心にやわらかい風が入ってくると、緊張が緩み、結果巡りがよく、表情にもやさしさがにじみ出てくることも。これがアロマセラピーのよさの一つです。結果的にアンチエイジングにつながりますね。やさしいお顔目指しましょう。
どうして緊張が緩むの？
以前にもお話しましたが、人間の五感の中でダイレクトに大脳辺縁系に行くのは嗅覚のみ。なにも考えなくても勝手に緩んでくれます。ただし、不快な香りを嗅げばもちろん体は緊張しますね。大脳辺縁系は自律神経に関与しています。
自律神経のバランスが整うと、リラックスできます。そうなると、とても生きやすくなりますね。
自律神経って？
自律神経には交感神経と副交感神経があります。交感神経優位になると戦闘モードとなり、眠れないなど、からだが緩まなくなります。頑張りすぎてしまうこともありますね。
副交感神経優位になると緩むのはいいのですが、優位になりすぎることで起きられない、出かけられない、なにもやる気がしない、ということに。何事もバランスが大切なのですね。
どんなブレンドがいいの？
【お勧めお花畑ブレンド】
原っぱに寝そべった時に、どこからともなくお花の香りが・・・。まるでお花畑にいるようなブレンドを一つご紹介しますね。
●２．５㎖５０滴ブレンド
ラベンダー ６滴
パルマローザ１０滴
ローズアブソリュート６滴
ネロリ ５滴
イランイランエキストラクト ３滴
フランキンセンス２滴
プチグレン２滴
ジャスミン ３滴
パチュリ１滴
ローズウッド１０滴
スプレーで自分に魔法をかけちゃおう！
いつでもどこでも使えるスプレーは持ち歩いているととても便利です。作り方は簡単。
１．遮光瓶に無水エタノール５ｍｌを加え、上記お花畑ブレンドを２０滴溶かします。
２．精製水を４０ｍｌ入れて完成です。
※2ヶ月くらいで使い切ってくださいね。
ぜひ、作ってみてください！
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