よく、このセラピーがうまくいかないことってありますか？ というご質問を受けることがあるので、お答えします。
一言でいうと、「自分にも、直感がある！」と信じる、と決めきれていない人はなかなかうまくいきません。
脳内の感情の発電装置である扁桃体の過敏な感受性を安定させて、解決していくものです。
直感やイメージは誰にもあるのです。うつやメンタル不調の人は、ネガティブなイメージを脳の中で作り上げることはできるのですが、ポジティブなイメージを作ろうとすると、それはできない、自分には直感がない、と思ってしまうのです、誤解なのです。
私は、自分が恐怖心いっぱいだったころ、よく、真夜中に暗闇の中で目を開けると、だれか怖い人がじっとこちらを見ている、そんな映像が見えていました。
それとか、橋やビルなど高いところに上ると、なぜか突然、足元が壊れてしまい、自分は谷底に転落してしまうようなイメージに襲われ、とても怖かったのを覚えています。
いかがでしょうか？ 悪いイメージを脳内にいっぱいに描いているのをお分かりでしょうか？
うつやメンタル不調になる人は、身体感覚が非常に敏感なため、そのことで脳内に非常にネガティブな映像イメージを作るようになっているのです。
そして扁桃体は、そのネガティブな映像イメージに反応して、不安や恐怖などの感情を発生させる。こんなふうに脳内ではなっているのです。
ネガティブな映像イメージを脳内では、ものすごくたくさん再生しているのですから、直感やイメージ力はものすごく豊かに持っているのです。
ただ、ネガティブな直感、イメージを使いすぎてきたので、その恐怖感情を感じしてしまうと、怖すぎるので感情やイメージ、直感を感じないようにセーブしている人が多いのも確かです。
だからあとは、よしプラス方向に使うことができる、と自分も信じてみようと決めるだけなのです。
こういうふうに決められるとうまくいき、うつ、メンタル不調は解決します。
しかし、どこまでも疑う人がいるのです。
いや、そんなこと言ったって自分には、イメージなどあるはずがないとか。
セッションをやって、直感やイメージを出しているのに、そしてそのイメージを出すことで、心理テストの得点が改善しているのに、または自分の心が楽になっているのに、「いや、さっきのイメージは本当ではない」などと言う人は、うつ、メンタル不調はなかなか改善しません。
「信じよう」と決めきれていないのです。なにか新しいことをやろうとするとき、よし、これでやってみるか、と人は皆、決めると思います。そういう事と同じではないかと思います。
やりながら疑う。こんなもったいないことはありません。
今、信じられなくても、自分にはプラスの直感やイメージがある、と信じようと決める。
このことが、うつ、メンタル不調を解決していくのです。
だって、本当に、誰にでも直感やイメージってあるのですよ。いくらあなたが否定しようとしても、それは無理です（笑）
直感やイメージがあるからこそ、あなたはうつやメンタル不調になったのですから。
イメージを活用した心理療法を実践して、某上場企業では、初回うつ休職者の再休職率が３年半０％という結果に貢献したのです。そしてこの企業の産業医は論文発表しています。
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この記事を書いた人
日本メンタル再生研究所所長 山本潤一(脳科学心理セラピスト)
顧問・宗像恒次博士（筑波大学名誉教授）が開発した心理療法で、某上場企業では３年半、初回うつ休職者再発率０％に貢献。「脳科学心理セラピー」により、うつ・メンタル不調者への短期間での改善支援、復職支援、再発防止支援、などのサービスを行う。
