ニキビがあると憂鬱で気分も乗らない・・・そんなこともあるのではないでしょうか？一体全体、何故ニキビがそこにできるのか？そこにはできてほしくない場所なのに！というところまでニキビは出現します。
そんなニキビケアの効果的であると言われている方法を紹介しましょう。
泡洗顔をなくす
よくもっちり泡でしっかり洗うとくすみもとれてワントーン明るい肌に！などと広告でうたっているものがありますが、実際は肌の天敵は乾燥です。つまりひと時も乾燥状態を作らないほうがよいのです。
泡洗顔をすると皮脂を充分に吸収しますから、どちらかといえば、ぬるま湯洗顔が一番オススメです。本来なら自然のまま何もしないというのが最良の手段ですが、夏など汗をかいているころにそれは不潔だと思いますので、ぬるま湯洗顔が妥当でしょう。
炎症ニキビには触れないこと
ニキビが赤く炎症をおこしている場合、患部には触れないようにしましょう。洗顔も優しく洗い、しっかり水分はタオルで丁寧にぽんぽんと摂ります。赤ニキビの場合は食生活を見直す、抗生物質を飲むという手段があります。スキンケアやクリニックでも治療を行うことができます。
外側から治すをテーマに
なるべく早く治したいと思うなら、外側からのケアを行うとよいでしょう。
自宅スキンケアを行うなら食事の改善、やはり野菜をたっぷりめのメニューが好ましいです。緑黄色野菜をたっぷりとり、ビタミンやミネラルを補給するようにしましょう。またコンビニ弁当ばかり、という忙しい女性は、そこに味噌汁を加えたり、お漬物を加えるなど、野菜を加えるようにします。それだけでも充分栄養素をとることができます。
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