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変化をつけることは脳の活性化のために必要です。海外旅行に行くなど、特別なリフレッシュをしなくても、変化を実感することはできます。今回は日常生活の中で、ちょっとした変化をつけやすいことをいくつかご紹介します。

断捨離のススメ

断捨離とは、生活に必要のないものを捨てることですが、単に部屋を掃除するということにとどまらず、生活や人生そのものに影響を与えることで注目されています。特に女性の方は、どんどん洋服を買ってしまい、普段ほとんど着ない服がたまってしまうということがあるのではないでしょうか。

・昔の流行が戻ってきたら着るかもしれない
・ダイエットに成功して昔の体型に戻ったら着られるかもしれない
などなど・・・

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この記事を書いた人

浅賀  桃子(メンタル心理・キャリアカウンセラー)

メンタル心理・キャリアカウンセラー。慶應義塾大学卒業後、ITコンサル会社人事などを経てカウンセラーとして独立。ビジネスパーソンのメンタル不調者やキャリアチェンジに悩む方のケアを中心に、カウンセリング実績5,000名超。

【浅賀桃子】https://www.voicemarche.jp/advisers/38

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